Τι να φάμε από το πασχαλινό τραπέζι χωρίς να παχύνουμε;
Σε λίγη ώρα θα στρωθεί το πασχαλινό τραπέζι και θα έχει όλα τα καλά.Κατσικάκι/αρνάκι στο φούρνο ή στην σούβλα, μαγειρίτσα,…
ΔΙΑΙΤΑ
Τα διαιτητικά δώρα της Άνοιξης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να λατρέψει κανείς την εποχή της Άνοιξης. Ο καιρός βελτιώνεται, τα λουλούδια ανθίζουν και όλη η…
Τέσσερα κίνητρα για να μην αναβάλλετε άλλο τη δίαιτα
“Από Δευτέρα”. Αυτή είναι ίσως η πιο συχνή δικαιολογία που λέμε στον εαυτό μας, όταν ξέρουμε ότι πρέπει να ξεκινήσουμε…
Οι Δευτέρες είναι αλλιώς, το λέει και η επιστήμη...
Είναι η πρώτη μέρα του εργάσιμου πενθήμερου και αυτό δεν θα της το συγχωρήσουμε ποτέ! Η Δευτέρα μας επηρεάζει διαφορετικά…
Οι 8 τροφές -"δυναμίτες" καλίου
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της διατροφής του μέσου ανθρώπου στη σύγχρονη κοινωνία είναι ότι είναι πλούσια σε νάτριο και…
Πώς να χτίσετε μια σωστή διατροφή και να χάσετε κιλά
Αυτοί είναι οι πιο πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Τροφές που βρίσκουμε εύκολα, είναι θρεπτικές, γευστικές και ταυτόχρονα…
Αδυνατίστε αποκτώντας 3 «καταναγκαστικές» συνήθειες
Οι διατροφικές μας συνήθειες καθορίζουν σε ένα σημαντικό βαθμός τόσο το επίπεδο υγείας μας όσο και το σωματικό μας βάρος.…
Χάστε 2,5 κιλά σε μία μόλις εβδομάδα ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές
Μπορεί οι μέρες που διανύουμε να είναι άγιες και το τελευταίο που μας ενδιαφέρει να είναι η σωστή διατροφή και…
Γνωρίστε τα ελληνικά superfoods
Το να υπηρετείς την επιστήμη της διατροφής και της διαιτολογίας με αγάπη, ειλικρίνεια και συνέπεια, σημαίνει πρώτα από όλα και…
Τα καλύτερα και χειρότερα ροφήματα για απώλεια κιλών
Οι περισσότεροι προσέχουμε τι τρώμε, αλλά όχι και τι πίνουμε κατά την περίοδο που κάνουμε δίαιτα. Αυτό είναι λάθος. Η…
Έξι λαχταριστές τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες!
Όσο και αν το θεωρείτε ψεύτικο, υπάρχουν τροφές με τις οποίες και θα απολαμβάνετε το φαγητό και δεν θα παίρνετε…
Τα διαιτητικά προϊόντα χάνουν σημαντικό έδαφος
Φαίνεται πως η αυστηρή μέτρηση θερμίδων και οι εξαντλητικές δίαιτες έχουν αρχίσει να ξεπερνιούνται, καθώς οι καταναλωτές δείχνουν να προτιμούν…
Πώς να χάσετε εγγυημένα βάρος χωρίς καθόλου κόπο!
Κάνετε αιματηρές προσπάθειες να χάσετε βάρος, αλλά δεν βλέπετε φως στον ορίζοντα και σκέφτεστε να τα παρατήσετε;
Έξι σημάδια ότι ακολουθείτε τη λάθος δίαιτα
Η Άνοιξη θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως η εποχή της… δίαιτας. Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να ξεχωρίσετε αυτές…
Δίαιτα Dash: Η υγιεινή δίαιτα που υπόσχεται θαύματα μέσα σε λίγες εβδομάδες
Οι περισσότερες δίαιτες στο Hollywood είναι ακραίες και άκρως επικίνδυνες. Υπάρχει όμως μία, η οποία έχει πάρει την έγκριση του…
Τι είναι το κόλπο του 80/20 και πώς μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά;
Η λογική του «80/20» δεν είναι μια ακόμα δίαιτα, είναι ένας τρόπος ζωής που άπαξ και το υιοθετήσετε μπορεί να…
Δεκαπέντε έξυπνες λύσεις για καλύτερες διατροφικές συνήθειες
Οι πασχαλινοί πειρασμοί πλησιάζουν και μαζί τους θα φέρουν και τις παραδοσιακές ελληνικές διατροφικές υπερβολές. Δείτε μερικούς απλούς τρόπους να…
Δείτε τι ώρα πρέπει να φάτε το κάθε σας γεύμα για να χάσετε κιλά
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια είναι η ιδανική ώρα να φάτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να πετύχετε τα ιδανικά αποτελέσματα…
Μέτρηση θερμίδων ή συχνά γεύματα; Οι ειδικοί απαντούν!
Απάντηση στην ερώτηση αν ο καλύτερος τρόπος για την απώλεια βάρους είναι τα συχνά, μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της…
Είστε φοιτητής; 4 μυστικά για σωστή διατροφή!
Είναι κοινό μυστικό ότι η φοιτητική ζωή εκτός του στρες της επιτυχίας στα μαθήματα περιέχει και φτωχές διατροφικές συνήθειες λόγω…
