ΔΙΑΙΤΑ

Απώλεια βάρους: Η πρόταση των Βρετανών επιστημόνων για οριστική αντιμετώπιση

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν πως μία νέα ολιστική θεωρία αποτελεί την απάντηση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Διατροφή & δίαιτες: Οδηγός για υπολογισμό των μερίδων με φωτογραφίες

Αντί να υπολογίζουμε με ζυγαριά κάθε γεύμα και σνακ που τρώμε, ένας εύκολος τρόπος εκτίμησης της σωστής ποσότητας μιας μερίδας…

Νέα έρευνα: Το ρόφημα που σας βοηθά να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν στη μάχη για την οριστική απώλεια των παραπανίσιων κιλών.

Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα: Το μενού της 3ης εβδομάδας με την υπογραφή του Δημήτρη Γρηγοράκη

Αναλυτικά, οι επόμενες 7 μέρες από το «Διαιτολόγιο των 4 εβδομάδων» που ετοίμασε ο διάσημος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ειδικά για τις…

Η δίαιτα που θα σας χαρίσει το κορμί της Ελ Μακφέρσον

Η Ελ Μακφέρσον έχει φτάσει τα 51, όμως διατηρεί το σώμα της στα... πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης! Το μυστικό της;…

Διατροφή: O κανόνας 80/20 που εφαρμόζουν η Τζέσικα Άλμπα και η Μιράντα Κερ

Δεν είναι δίαιτα και δεν περιλαμβάνει πείνα και στερήσεις όλων των εδεσμάτων που αγαπάμε. Είναι ένα διατροφικό «κίνημα», μια συνήθεια…

Χάστε 6 κιλά σε ένα μήνα, με το «Διαιτολόγιο των 4 εβδομάδων» του Δημήτρη Γρηγοράκη!

Ο διάσημος Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ετοίμασε, ειδικά για τις αναγνώστριες του Queen, ένα διατροφικό πρόγραμμα βασισμένο στη δίαιτα ORAC.

Και γλυκιά γεύση στη δίαιτα και απώλεια βάρους; Κι όμως γίνεται!

Είναι γεγονός ότι τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, ή αλλιώς υποκατάστατα ζάχαρης, κερδίζουν ολοένα έδαφος στις προτιμήσεις των καταναλωτών τα τελευταία χρόνια.

Δίαιτα τον χειμώνα: Από τι κινδυνεύετε

Αν είστε επιρρεπείς στις εποχιακές ιώσεις, πρέπει να αποφεύγετε τις αυστηρές δίαιτες τις περιόδους που βρίσκονται σε έξαρση.

Μάθετε τα πάντα για την εταιρεία οργανικών τροφών της Γκουίνεθ Πάλτροου

Λίγο μετά την έναρξη της επιχείρησης της κολλητής της φίλης Beyoncé «Vegan home delivery» η ηθοποιός Gwyneth Paltrow ξεκινάει και…

Αδυνάτισμα & δίαιτες: Μη μετράτε θερμίδες, μετρήστε μπουκιές και γουλιές!

Πέρασε η μόδα της αυστηρής καταμέτρησης θερμίδων, όπως όλα δείχνουν, καθώς πλέον οι ειδικοί συνιστούν να μετράτε τις μπουκιές και…

Δίαιτα χαμηλών λιπαρών: Παρέχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα στο αδυνάτισμα;

Οι δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη λιπαρών βασίζονται στη θεωρία ότι για να χάσεις λίπος πρέπει να «κόψεις» λίπος από τη…

Κόλλησε η ζυγαριά; Τι να φάτε για να… ξεκολλήσει

Ξεκινήσατε όλο ενθουσιασμό τη δίαιτά σας και τις πρώτες εβδομάδες βλέπατε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει σταθερά. Κάποια στιγμή…

«Κλείνει» το στομάχι όταν τρώμε λίγο;

Εάν έχετε κάνει ποτέ δίαιτα, σίγουρα μετά τις πρώτες ημέρες χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης έχετε πει και εσείς τη φράση: «Έχει…

Πώς θα χάσετε 5% του σωματικού σας λίπους σε 10 μέρες

Εάν δεν μπορείτε να δεσμευτείτε σε κάποιο μακροπρόθεσμο πρόγραμμα απώλειας βάρους, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα εντατικό δεκαήμερο πρόγραμμα διατροφής και…

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθρός» της ζυγαριάς, είναι όμως απαραίτητοι στη διατροφή μας, ιδιαίτερα εάν είναι ποιοτικοί και καταναλώνονται στις σωστές…