Το φρούτο-ασπίδα ενάντια στο μεταβολικό σύνδρομο
Ως μεταβολικό σύνδρομο ορίζεται ένα σύνολο παραγόντων/παθήσεων, με βασικότερους το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, τα αυξημένα τριγλυκερίδια, την υψηλή LDL…
ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Αβοκάντο με αβγό: 4 λόγοι για να εντάξεις στη διατροφική σου ρουτίνα αυτό το γευστικό πιάτο
Θα γλείφεις τα δάχτυλα σου!
Προσθέστε τα καλά λιπαρά στην διατροφή σας και ξενοιάστε...
Το λίπος στην διατροφή μας, είναι σίγουρα κάτι που μας απασχολεί σφόδρα, ωστόσο υπάρχουν και υγιεινά λιπαρά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα,…
Τα 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα απαραίτητα λιπαρά οξέα
Ποια λιπαρά είναι ωφέλιμα για την υγεία και ποια την επιβαρύνουν; Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ξεκάθαρη εικόνα και συχνά δυσκολεύονται…
Σαλάτες: Ο ιδανικός συνδυασμός για την προστασία από τα καρδιαγγειακά
Συνήθως τις πράσινες σαλάτες τις καταναλώνουμε με ελαιόλαδο, τώρα όμως έχουμε ακόμη ένα λόγο για να το κάνουμε.
Ξηρό και άτονο δέρμα: Δύο σπιτικές μάσκες για άμεσο αποτέλεσμα
Η αλλαγή του καιρού επηρεάζει την επιδερμίδα, προκαλώντας ξηροδερμία, ενώ παράλληλα αφαιρεί τη λάμψη.
Μπανάνα & αβοκάντο: Πώς συνδέονται με τον πονοκέφαλο και την ημικρανία
Εάν ταλαιπωρείστε από συχνούς πονοκεφάλους ή είστε επιρρεπείς στις ημικρανίες, ίσως πρέπει να κάνετε μια επαναξιολόγηση της διατροφής σας.
Σπιτική μάσκα μαλλιών με αβοκάντο
Ο ήλιος και η θάλασσα έκαναν τα μαλλιά σας ξηρά και άτονα μετά τις διακοπές; Ξαναδώστε τους τη χαμένη τους…
Αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά, για καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου
Νέα έρευνα συστήνει την αποφυγή κορεσμένων λιπαρών για καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου. Τα κορεσμένα λιπαρά έχουν γίνει αιτία διαμάχης,…
Νέα έρευνα: Τα κορεσμένα & trans λιπαρά αυξάνουν την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις
Υπάρχει μία διαρκής συζήτηση σχετικά με την επίδραση των λιπαρών στην υγεία μας. Μια νέα επιδημιολογική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο…
Τροφές που ανεβάζουν τη χοληστερόλη
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, η οποία είναι απαραίτητη για την λειτουργία του οργανισμού μας καθώς συμμετέχει στο σχηματισμό…
Ο πιο απλός τρόπος για να μειώσετε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια
Μία νέα συνδυασμένη ανάλυση κλινικών μελετών που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού, στο Στόκτον της Καλιφόρνια, αποκαλύπτει το…
Αβοκάντο: Γνωρίστε τα οφέλη του και ποιες ασθένειες προλαμβάνει
Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά, ενώ περιέχουν και πλήθος βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μικροθρεπτικών…
5 τροφές για φούσκωμα, τυμπανισμό, μετεωρισμό
Τα φουσκώματα, τα πολλά αέρια στο στομάχι και στο έντερο, αλλά και το ότι πολλοί ρεύονται συχνά, γεγονός που τους…
Αντικαταστήστε 4 ανθυγιεινές τροφές με αβοκάντο χωρίς γευστική διαφορά!
«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». Τώρα αν το μήλο το αντικαταστήσετε με ένα αβοκάντο, θα δείτε…
8 σημαντικοί λόγοι που θα σε πείσουν να βάλεις το αβοκάντο στο διατροφολόγιό σου!
Το παρεξηγημένο αυτό φρούτο (πολλοί το αποκλείουν από τη διατροφή τους καθώς θεωρούν πως παχαίνει πολύ) είναι πάρα πολύ ωφέλιμο.…
Το φρούτο που προστατεύει τα πνευμόνια από την ατμοσφαιρική ρύπανση!
Η υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε αυξάνει τις αντιστάσεις του οργανισμού μας στα βλαβερά σωματίδια που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα.
Έχετε ξηρά μαλλιά; Δύο μάσκες με αβοκάντο και ξεχάστε την ξηρότητα
Έχετε ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά; Να δύο εύκολες μάσκες με βάση το αβοκάντο που θα σας βοηθήσουν να τα λειάνετε…
Έρευνα: Το αβοκάντο ρίχνει τη χοληστερίνη
Η κατανάλωση ενός αβοκάντο τη μέρα βοηθάει στη μείωση των δεικτών της χοληστερίνης στο αίμα, ιδίως των υπέρβαρων και παχύσαρκων…
Ποιο φρούτο να τρώτε στις διακοπές για να μην παχύνετε!
Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού! Και διακοπές χωρίς διατροφικές ατασθαλίες δεν νοούνται.
