ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Πανεπιστήμια πληρώνουν υποψηφίους για να τρώνε αβοκάντο κάθε μέρα για έξι μήνες! (vid)

Αυτή είναι δουλειά!

Τροφές με πολλές θερμίδες που «επιτρέπονται» στη δίαιτα

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι τροφές που καταναλώνετε πρέπει να έχουν ελάχιστες θερμίδες.

Αβοκάντο: 3 λόγοι που η κατανάλωσή του ωφελεί την υγεία της καρδιάς

Η κατανάλωση αβοκάντο έχει αυξηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θρεπτικά συστατικά.

Δέκα τροφές που κόβουν πραγματικά την όρεξη

Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα…

Κεφάλαιο superfoods: Ποια από αυτά είναι super τελικά;

Τα λεγόμενα superfoods –ελληνιστί υπερτροφές– είναι τα τελευταία χρόνια τάση στη διατροφή. Για να χαρακτηριστεί μια τροφή «υπερτροφή» πρέπει να…

Αβοκάντο: 5 λόγοι για να το εντάξεις από σήμερα στη διατροφή σου!

Το αβοκάντο, αυτό το σκουροπράσινο εξωτικό φρούτο με την πλούσια και κρεμώδη υφή, είναι μία υπερτροφή που καταπολεμά πλήθος ασθενειών.

Το φρούτο-ασπίδα ενάντια στο μεταβολικό σύνδρομο

Ως μεταβολικό σύνδρομο ορίζεται ένα σύνολο παραγόντων/παθήσεων, με βασικότερους το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, τα αυξημένα τριγλυκερίδια, την υψηλή LDL…

Αβοκάντο με αβγό: 4 λόγοι για να εντάξεις στη διατροφική σου ρουτίνα αυτό το γευστικό πιάτο

Θα γλείφεις τα δάχτυλα σου!

Προσθέστε τα καλά λιπαρά στην διατροφή σας και ξενοιάστε...

Το λίπος στην διατροφή μας, είναι σίγουρα κάτι που μας απασχολεί σφόδρα, ωστόσο υπάρχουν και υγιεινά λιπαρά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα,…

Τα 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τα απαραίτητα λιπαρά οξέα

Ποια λιπαρά είναι ωφέλιμα για την υγεία και ποια την επιβαρύνουν; Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ξεκάθαρη εικόνα και συχνά δυσκολεύονται…

Σαλάτες: Ο ιδανικός συνδυασμός για την προστασία από τα καρδιαγγειακά

Συνήθως τις πράσινες σαλάτες τις καταναλώνουμε με ελαιόλαδο, τώρα όμως έχουμε ακόμη ένα λόγο για να το κάνουμε.

Ξηρό και άτονο δέρμα: Δύο σπιτικές μάσκες για άμεσο αποτέλεσμα

Η αλλαγή του καιρού επηρεάζει την επιδερμίδα, προκαλώντας ξηροδερμία, ενώ παράλληλα αφαιρεί τη λάμψη.

Μπανάνα & αβοκάντο: Πώς συνδέονται με τον πονοκέφαλο και την ημικρανία

Εάν ταλαιπωρείστε από συχνούς πονοκεφάλους ή είστε επιρρεπείς στις ημικρανίες, ίσως πρέπει να κάνετε μια επαναξιολόγηση της διατροφής σας.

Σπιτική μάσκα μαλλιών με αβοκάντο

Ο ήλιος και η θάλασσα έκαναν τα μαλλιά σας ξηρά και άτονα μετά τις διακοπές; Ξαναδώστε τους τη χαμένη τους…

Αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά, για καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου

Νέα έρευνα συστήνει την αποφυγή κορεσμένων λιπαρών για καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου. Τα κορεσμένα λιπαρά έχουν γίνει αιτία διαμάχης,…

Νέα έρευνα: Τα κορεσμένα & trans λιπαρά αυξάνουν την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις

Υπάρχει μία διαρκής συζήτηση σχετικά με την επίδραση των λιπαρών στην υγεία μας. Μια νέα επιδημιολογική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο…

Τροφές που ανεβάζουν τη χοληστερόλη

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, η οποία είναι απαραίτητη για την λειτουργία του οργανισμού μας καθώς συμμετέχει στο σχηματισμό…

Ο πιο απλός τρόπος για να μειώσετε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια

Μία νέα συνδυασμένη ανάλυση κλινικών μελετών που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού, στο Στόκτον της Καλιφόρνια, αποκαλύπτει το…