Απώλεια βάρους: Συνδυασμοί τροφών που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό (εικόνες)
Το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους είναι η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και προλαμβάνει πολλές παθήσεις.
Απώλεια βάρους: 4 θαυματουργά τρόφιμα (εικόνες)
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν…
Πόσο εφικτή είναι η απώλεια βάρους στην τρίτη ηλικία
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους στους γηραιότερους ανθρώπους είναι ανέφικτη και χωρίς σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Πώς θα διατηρήσετε το βάρος μετά από δίαιτα (εικόνες)
Πώς δεν θα ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε; Μπορεί να πετύχατε τον στόχο σας και να χάσατε τα περιττά κιλά,…
Αδυνάτισμα: Υγιεινές τροφές που σαμποτάρουν το αποτέλεσμα της δίαιτας (εικόνες)
Θέλετε να χάσετε βάρος και ακολουθείτε υγιεινή διατροφή. Μήπως καταναλώνετε όμως τροφές με «κρυφές» θερμίδες χωρίς να το γνωρίζετε;
Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος (φωτο)
Αν σας αρέσει η γεύση του μηλόξυδου, μπορείτε να το καταναλώνετε άφοβα σε σαλάτες ή σκέτο.
Κεφάλαιο «αδυνάτισμα»: 10 μπαχαρικά & βότανα για ευκολότερη απώλεια βάρους (pics)
Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, είναι χρήσιμο να προσθέτετε μπαχαρικά στο φαγητό σας, καθώς συμβάλλουν στην καύση θερμίδων και την απώλεια…
Οι 15 κορυφαίες τροφές για να κάψετε το λίπος (φωτογραφίες)
Ο αποκλεισμός της ζάχαρης και των κακών λιπαρών αποτελεί προϋπόθεση αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Τροφές με πολλές θερμίδες που αδυνατίζουν (εικόνες)
Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, αλλά να επιλέγετε και τις κατάλληλες τροφές.
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)
Επτά τρόποι για να μειώσετε το βάρος σας χωρίς να καταβάλετε πολλή προσπάθεια!
Ανεπιθύμητη απώλεια βάρους: Με ποιες παθήσεις συνδέεται (φωτο)
Η απώλεια βάρους αποτελεί για τους περισσότερους μια ευχάριστη εξέλιξη, καθώς συμβάλλει στη γενική υγεία.
Οι top καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους (εικόνες)
Το καλοκαίρι εντείνεται ο προβληματισμός γύρω από την απώλεια βάρους.
Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα (εικόνες)
Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να…
Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε (εικόνες)
Η πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, ξαναπαίρνουν το 50% του βάρους που χάνουν μέσα σε ένα χρόνο.
Απώλεια βάρους: Ο ρόλος της εξ αποστάσεως συμβουλευτικής στη διατήρησή του
Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος, ελάχιστοι είναι όμως αυτοί που καταφέρνουν να το διατηρήσουν.
Δίαιτα: Σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος (εικόνες)
Η επιτυχία μιας δίαιτας δεν κρίνεται μόνο από το αν πέφτει το νούμερο στη ζυγαριά, αλλά και από το αν…
Δίαιτα του γιαουρτιού: Πόσο αποτελεσματική είναι;
Το γιαούρτι συστήνεται σε πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους.
7 λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (βίντεο)
Κάνετε αυστηρή δίαιτα αλλά δεν χάνετε βάρος;
Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «δουλεύουν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος (εικόνες)
Πιθανώς γνωρίζετε ήδη τι δεν πρέπει να κάνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
