Κοιλιακό λίπος: Τα 4 καλύτερα λαχανικά για να το συρρικνώσετε
Το κοιλιακό λίπος μπορεί εύκολα να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου. Κατά συνέπεια η ένταξη λαχανικών…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη;
Τι είναι τελικά η γλουτένη; Ποιος πρέπει να την αποφύγει; Και είναι πραγματικά μια δίαιτα χωρίς γλουτένη ένας αποτελεσματικός τρόπος…
Γιατί ο κακός ύπνος δυσκολεύει την απώλεια βάρους (έρευνα)
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος.
Το νερό συμβάλει πραγματικά στην απώλεια βάρους;
Η απάντηση είναι καταφατική. Όμως ποιος είναι ο ρόλος του νερού και για τη συνολική υγεία του οργανισμού;
Διαλειμματική νηστεία ή περιορισμός θερμίδων; Τι είναι πιο αποτελεσματικό για την παχυσαρκία
Ο όρος διαλειμματική νηστεία χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά διατροφικών προτύπων κατά τα οποία καταναλώνονται ελάχιστες ή μηδενικές θερμίδες…
Η σούπα που θα σας βοηθήσει να χάσετε άμεσα 3 κιλά (video)
Αν ανήκετε σε αυτούς που «παλεύουν» με τη ζυγαριά αλλά δεν βλέπουν αποτελέσματα, δοκιμάστε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας μια…
Απώλεια βάρους στον ύπνο: 9 τρόποι να το πετύχετε (εικόνες)
Ο ύπνος μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Ύπνος και απώλεια βάρους: Πόσο παραπάνω πρέπει να κοιμάστε για να αδυνατίσετε
Η αύξηση της διάρκειας του ύπνου αποτελεί έναν εύκολο τρόπο για την απώλεια των περιττών κιλών.
Αργός μεταβολισμός: Με ποιες παθήσεις συνδέεται (εικόνες)
Τρέφεστε σωστά και γυμνάζεστε, αλλά αντί να χάνετε βάρος ή έστω να το διατηρείτε, βλέπετε το νούμερο στη ζυγαριά να…
10 βήματα για να χάσετε βάρος, αλλά όχι μυϊκή μάζα (video)
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά ανησυχείτε μήπως αντί για λίπος χάνετε μυϊκή μάζα;
6 πρωινά ροφήματα για απώλεια βάρους (video)
Το πρωινό αποτελεί «κλειδί» στην απώλεια βάρους.
Αντικαταστήστε το βραδινό με αυτή τη σούπα και χάστε βάρος - Πώς θα τη φτιάξετε (video)
Εάν δίνετε μάχη με τα περιττά κιλά, αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα, δείτε την παρακάτω συνταγή για μια σούπα που θα…
Οι καλύτερες τροφές πριν τον ύπνο για απώλεια βάρους (video)
Αν πηγαίνετε για ύπνο νηστικοί προκειμένου να χάσετε βάρος, είναι καιρός να αναθεωρήσετε.
Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος (video)
Παράλληλα με ένα διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
10 λάθη στην άσκηση που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους (video)
Ο προσεκτικός σχεδιασμός της άσκησης είναι σημαντικός για την επίτευξη της απώλειας βάρους.
Οι 24 καλύτερες συμβουλές διατροφής για να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε την υγεία μας
Ας το παραδεχτούμε - υπάρχει μια συντριπτική ποσότητα πληροφοριών στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς να χάσουμε γρήγορα κιλά και…
10 ρεαλιστικοί τρόποι για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους (video)
Ο μεταβολισμός είναι o όρος που περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες που χρησιμοποιεί το σώμα για να μετατρέψει την τροφή σε…
Άσκηση & απώλεια βάρους: Πόσες θερμίδες θα «κάψετε» με αυτές τις δραστηριότητες (εικόνες)
Η αποχή από το φαγητό και η εξαντλητική γυμναστική δεν έχουν πάντα ευεργετικά αποτελέσματα για τη σιλουέτα και τη διάθεση.
Ανεξήγητη απώλεια βάρους: Οι ανησυχητικές αιτίες (εικόνες)
Η ανεξήγητη απώλεια βάρους αποτελεί σύμπτωμα διαφόρων παθήσεων και διαταραχών που δεν θα πρέπει να αγνοήσετε.
Τροφές με μηδενικές έως ελάχιστες θερμίδες για όσους κάνουν δίαιτα (εικόνες)
Ένα συχνό πρόβλημα όταν κάνει κάποιος δίαιτα είναι ότι πεινάει συνέχεια.
