Αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις και δίαιτα με 3 απλές στρατηγικές
Ταυτίζουμε στο μυαλό μας τη λέξη αδυνάτισμα με την πείνα, τα άνοστα φαγητά και την κοπιώδη γυμναστική.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Ο πιο εύκολος τρόπος να χάσετε 5 κιλά
Θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς να χρειαστεί να γυμναστείτε; Η λύση είναι απλή, γευστική και θρεπτική.
Καύση λίπους με κόκκινο κρασί
Οι περισσότερες επιστημονικές μελέτες εστιάζουν στην επίδραση του κρασιού στο καρδιαγγειακό σύστημα. Όμως μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση…
«Κόλλησε» ο δείκτης της ζυγαριάς; Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά
Ξυπνάς και πριν καλά καλά ανοίξεις τα μάτια σου έχεις βρεθεί με αθλητικά παπούτσια να τρέχεις το τετράγωνο της γειτονιάς…
Περιττά κιλά: 6 + 1 tips αποτοξίνωσης για να τα διώξετε στο πι και φι
Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας των ερωτευμένων. Οι δεσμευμένες κάνουν όλες τις προετοιμασίες για να εντυπωσιάσουν τον καλό τους τη…
Τα social media μας... αδυνατίζουν: Δείτε τι λένε οι νέες έρευνες και λάβετε δράση!
Τα social media έχουν κατακλύσει τη ζωή μας. Ξυπνάμε και κοιμόμαστε έχοντας πάντα ρίξει μία ματιά στα διαδικτυακά μας νέα.…
Τέσσερις λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ γυμνάζεστε
Τρώτε ισορροπημένα και γυμνάζεστε συστηματικά, όμως δε βλέπετε το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά.
Δεν θες να πάρεις ούτε γραμμάριο; 16 μικρές συμβουλές για να μη χάσεις τη φόρμα σου ποτέ!
Τι πρέπει να σας γίνει ρουτίνα...
Πώς αδυνατίζει ο κάθε λαός
Η παχυσαρκία αποτελεί πλέον ζήτημα Δημόσιας Υγείας σε ολόκληρο τον κόσμο κι έτσι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ρίχνονται στη μάχη…
Γρήγορο αδυνάτισμα τώρα χωρίς δίαιτα – Το τρικ του ψυχολόγου
Το αδυνάτισμα μερικές φορές θέλει κόπο αλλά κυρίως θέλει τρόπο!
Αδυνάτισμα: Γνωρίστε το απόλυτο μυστικό για σίγουρη επιτυχία
Κάνετε προσπάθειες να χάσετε οριστικά τα περιττά κιλά που έχετε, αλλά δυστυχώς όλες πέφτουν στο κενό; Κατά πάσα πιθανότητα για…
3 + 2 tips για να χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς να πεινάσεις
Όσες φορές και αν έχεις πει πως θα ξεκινήσεις δίαιτα, ποτέ δεν τα καταφέρνεις. Δεν είσαι και η μόνη. Πολλές…
Ποιο μήνα ΔΕΝ πρέπει να ξεκινάτε δίαιτα
Το νέο έτος φέρνει μαζί του καινούριους στόχους. Άλλοι ευελπιστούν να βρουν μια καλύτερη δουλειά, άλλοι να συναντήσουν το άλλο…
Θέλεις να αδυνατίσεις; Δες πόσες ώρες γυμναστικής την εβδομάδα σου χρειάζονται
Θέλετε να χάσετε βάρος και γι' αυτό ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Γνωρίζετε βέβαια ότι παράλληλα πρέπει να κάνετε και…
Αυτό είναι το μυστικό για να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα!
Αυτές τις μέρες τις γιορτινές, λίγο πολύ, όλοι φάγαμε γλυκίσματα και λιπαρά φαγητά, είτε στο σπίτι μας, είτε σε σπίτια…
Τα πιο έξυπνα tips για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς καν να γυμναστείτε!
Από σήμερα και για τις επόμενες 10 μέρες περίπου θα τρέχετε από σπίτι σε σπίτι και ομολογουμένως θα πέσετε με…
Σύσφιξη και αδυνάτισμα: Tips για να τα καταφέρετε... χωρίς κόπο!
Τα αδύνατα απλώς κορμιά δεν είναι hot. Μπορεί τριγύρω μας να κυκλοφορούν πολλές αδύνατες γυναίκες, αλλά αυτές που τραβάνε τα…
Φάτε γλυκά και αδυνατίστε... Το απόλυτο μυστικό!
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι όποιος ήθελε να αδυνατίσει, έπρεπε να κόψει μαχαίρι τα γλυκά.
Αμερικανοί επιστήμονες σχεδιάζουν χάπι που θα αντικαταστήσει τη γυμναστική
Επιστήμονες από το Χάρβαρντ και το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης σχεδιάζουν ένα πρωτοποριακό χάπι κατά της παχυσαρκίας, το οποίο θα…
Καύση λίπους: 3 επίμονοι μύθοι καταρρίπτονται
Για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος πρέπει να σπαταλάμε περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) απ' όση λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας.…
