Μπρατσάκια έξω: Με αυτό το workout δε θα έχεις να φοβηθείς (και να κρύψεις) τίποτα

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς δίνουμε ιδιαίτερη βάση κατά την προπόνησή μας στο να γυμνάσουμε τα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά μας, αδιαφορώντας πολλές φορές για τα χέρια μας.