Νικήστε την επίμονη κυτταρίτιδα με 3 ασκήσεις γιόγκα

Οι πιο αποτελεσματικές τακτικές για να γίνει η κυτταρίτιδα λιγότερο εμφανής είναι η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση.

Οι ασκήσεις γιόγκα μπορούν να κάνουν θαύματα, καθώς συσφίγγουν και τονώνουν τους μύες, κάνοντας το δέρμα πιο λείο.

Δείτε ποιες είναι οι 3 ιδανικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Η στάση του αετού

Εστιάζει στην εκγύμναση των μηρών τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Με τα πόδια λυγισμένα, το ένα πόδι πρέπει να τυλίγεται γύρω από το άλλο και ολόκληρο το σώμα να παραμένει σφιγμένο για μερικά δευτερόλεπτα.

Κορμός σανίδα

Συσφίγγει την πλάτη και τους μηρούς. Τα χέρια πρέπει να πιέζουν με δύναμη το πάτωμα και ολόκληρο το σώμα να παραμένει σταθερό.

Στήριξη στους ώμους

Είναι μια αρκετά δύσκολη στάση, όμως βοηθά να ενεργοποιηθεί αποτελεσματικότερα η διαδικασία καύσης του λίπους.

Διαβάστε επίσης:

Η κυτταρίτιδα και πόσο εύκολα θα την εξαλείψετε
Ποια συστατικά θα πρέπει να περιέχει μία κρέμα για την κυτταρίτιδα
Κάντε ματ στην επίμονη κυτταρίτιδα με 6 κινήσεις!