Έλλειψη ύπνου: Δείτε τι μπορεί να προκαλέσει στην επιδερμίδα σας
Αν η καθημερινή σας ρουτίνα περιλαμβάνει εκτός των άλλων «απαγορευμένων» συνηθειών (π.χ κακή διατροφή, κάπνισμα κ.λ.π) και ξενύχτια, τότε διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα πρέπει να αρχίσετε να αναθεωρείτε και φυσικά... να κοιμάστε περισσότερο!
Κι αν νομίζετε πως η έλλειψη ύπνου ή ο «κακής ποιότητας» ύπνος έχει αντίκτυπο μόνο στην υγεία σας ή στην καθημερινή απόδοσή σας, κάνετε λάθος.
Αυτές οι 8 ώρες που θα πρέπει να κοιμάστε καθημερινώς, είναι αυτές που σας ομορφαίνουν, χαρίζοντάς σας μια λαμπερή επιδερμίδα.
