Διατροφή

Βιταμίνη B12: Υπάρχει σε φρούτα και λαχανικά; Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και των επιπέδων ενέργειας.

Γαστρεντερίτιδα: Τι μπορώ να φάω;

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο.

Καρπούζι: Βιταμίνες, ιδιότητες και πιθανές παρενέργειες

Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο, ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Πρωτεΐνη: Οι 9 καλύτερες και χειρότερες πηγές

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό, πρέπει όμως να λαμβάνεται στην κατάλληλη ποσότητα και από τις σωστές τροφές.

Ποια είναι η καλύτερη μαύρη σοκολάτα για απώλεια βάρους

Η μαύρη σοκολάτα, εκτός από μια απολαυστική γεύση, έχει και εκπληκτικά οφέλη για την απώλεια βάρους και τη γενική υγεία.

Σπανάκι: Διατροφική αξία και παρενέργειες – Πώς είναι πιο υγιεινό

Το σπανάκι θεωρείται εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών και όχι άδικα.

Δίαιτα για χοληστερίνη: Τι να τρώτε, τι να αποφεύγετε (λίστες τροφών)

Οι αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.

Πώς ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός: Λίστα με τα καλύτερα μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό έχουν γίνει ένα “καυτό θέμα”, για όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους διαχείρισης του βάρους και…

Γιατί τρέχει η μύτη σας όταν τρώτε – Τι είναι η γευστική ρινίτιδα

Έχετε παρατηρήσει ποτέ τη μύτη σας να τρέχει όταν τρώτε, ακόμα κι αν δεν έχετε κρυώσει;

Πώς ηρεμεί η χολή: Δίαιτα για χολολιθίαση – Τι κάνει η μπανάνα

Οι χολόλιθοι είναι σκληρυμένες εναποθέσεις χολής, που μπορεί να προκαλέσουν σημαντική δυσφορία και πεπτικά προβλήματα.

Ποιο μαγνήσιο να πάρετε ανάλογα με τον σκοπό σας

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που παίζει ρόλο σε πολλές σωματικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της μυϊκής λειτουργίας…

Δίαιτα με αυγά: Πόσο ασφαλής και αποτελεσματική είναι; - Πλάνο 7 ημερών

Σας αρέσουν τα αυγά; Τότε η δίαιτα με βραστά αυγά μπορεί να σάς ταιριάζει και να σάς βοηθήσει να χάσετε…

Γογγύλι: Λίστα θρεπτικών συστατικών – Πώς τρώγεται πιο υγιεινά

Το γογγύλι είναι λαχανικό ρίζας, γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και με σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Kombucha (κομπούχα): Ιδιότητες – Πού κάνει καλό το τσάι

Η κομπούχα, ένα ανθρακούχο και ελαφρώς πικάντικο ρόφημα, έχει κερδίσει παγκόσμια δημοτικότητα λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων για την υγεία και…

Εντερική καντιντίαση: Συμπτώματα – Τι να φάτε για να φύγει ο μύκητας

Η εντερική καντιντίαση προκαλείται συνήθως από υπερανάπτυξη του μύκητα Candida και επηρεάζει συγκεκριμένα τη γαστρεντερική οδό.

Ακτινίδιο: Διατροφικό προφίλ και οφέλη - Ποιοι να τα αποφεύγουν

Τα ακτινίδια είναι μικρά φρούτα που κυκλοφορούν σε ποικιλίες με πράσινη και κίτρινη σάρκα.

Pumpkin Spice: Πώς φτιάχνεται – Τι μοναδικά οφέλη υγείας έχει

Αν υπάρχει μία γεύση ή άρωμα που να μας βάζει επιτόπου σε χριστουγεννιάτικη διάθεση, είναι σίγουρα το Pumpkin Spice.

Ζωμός από κόκκαλα: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία & πώς θα τον φτιάξετε

Ο ζωμός οστών έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν…

Γλυκοπατάτα: Διατροφικός πίνακας – Οφέλη και παρενέργειες υγείας

Η γλυκοπατάτα είναι ένα ευέλικτο στη χρήση και ιδιαιτέρως δημοφιλές λαχανικό ρίζας.

Ραπανάκι: Ιδιότητες και παρενέργειες – Πώς τρώγεται καλύτερα

Το ραπανάκι είναι ένα ευέλικτο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό, το οποίο συχνά παραβλέπεται παρά τα εντυπωσιακά οφέλη του…