7 τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (video)
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακού επεισοδίου παγκοσμίως.
Στην αρτηριακή πίεση παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο το φυσιολογικό σωματικό βάρος, όσο και η ισορροπία νατρίου-καλίου στον οργανισμό.
Η διατροφική μας συμπεριφορά, αλλά και πιο ειδικά κάποια μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν και ίσως και να βελτιώσουν την αρτηριακή μας πίεση.
Μορφές δίαιτας όπως είναι η Μεσογειακή Δίαιτα, αλλά και η δίαιτα DASH, σχετίζονται έντονα με μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση υπέρτασης.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο 7 τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση:
Πηγή: EatingWell
