Είστε έγκυος; Όχι, δεν πρέπει να τρώτε για δύο
Ανανεώθηκε:
Οι ενεργειακές ανάγκες κατά την κύηση αυξάνονται.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε χωρίς μέτρο, πόσο μάλλον για δύο.
Στην πραγματικότητα, χρειάζεται να τρώτε λίγο περισσότερο μόνο κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου και αυτό αν το κρίνει σκόπιμο ο γιατρός σας. Θα υπολογίσετε ότι πρέπει να παίρνετε μόνο 200 θερμίδες παραπάνω ανά ημέρα, που σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνετε 2.150-2.300 θερμίδες ημερησίως.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
