5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου μετά από ένα τεράστιο γεύμα

Τα συμπτώματα ενός επεισοδίου υπερφαγίας μπορεί να είναι δυσάρεστα αλλά ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να τα προλάβεις ή να τα περιορίσεις. Να λοιπόν τα 5 πράγματα που σίγουρα θα σου συμβούν μετά από ένα γεύμα 1000 θερμίδων - και τι μπορείς να κάνεις για κάθε ένα από αυτά:

-Βλέπεις το στομάχι σου να μεγαλώνει.
Το στομάχι σου έχει τη δυνατότητα να διαστέλλεται όταν του προσφέρεις μεγαλύτερο όγκο τροφής από ό,τι έχει συνηθίσει . Αυτό είναι που σε κάνει να νιώθεις σαν έγκυος μετά από ένα τεράστιο γεύμα. Όταν η τροφή περάσει από το πεπτικό σου σύστημα, το στομάχι σου θα επανέλθει στο κανονικό του μέγεθος. Το βασικό «κόλπο» για να προλάβεις αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, είναι να τρως πιο αργά. Αυτό θα δώσει στον εγκέφαλό σου το χρονικό περιθώριο για να στείλει εγκαίρως το μήνυμα πως το στομάχι σου έχει γεμίσει.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr