Πιο αδύνατοι οι μαθητές που τρώνε κολατσιό στο σχολείο
Τα παιδιά που τρώνε κολατσιό στο σχολείο, ακόμη κι αν έχουν φάει πρωινό στο σπίτι τους, έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα σε σύγκριση με τους συμμαθητές τους που δεν έχουν αυτή τη συνήθεια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Προηγούμενη μελέτη είχε συσχετίσει το πρωινό και το κολατσιό με καλύτερη υγεία γενικά, αλλά και με καλύτερες βαθμολογικές επιδόσεις των μαθητών.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζινέτ Ικόβικς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Γιέηλ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα παιδικής παχυσαρκίας Pediatric Obesity, μελέτησαν περίπου 600 μαθητές γυμνασίου από 12 σχολεία.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που δεν τρώνε καθόλου –ή σπάνια– πρωινό ή κολατσιό, έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να βάλουν παραπανίσια κιλά σε σχέση με όσους μαθητές τρώνε διπλό πρωινό, τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο. Από την άλλη, όσοι τρώνε διπλό πρωινό δεν είναι πιο παχουλοί σε σχέση με όσους τρώνε πρωινό μόνο μία φορά μέσα στη μέρα.
Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι πρέπει να ενθαρρυνθούν τα παιδιά να τρώνε πρωινό στο σπίτι, στο σχολείο ή –ακόμη καλύτερα– και στα δύο. «Όσον αφορά τη σχέση πρωινού και βάρους, η μελέτη μας δείχνει ότι δύο πρωινά είναι καλύτερα από κανένα», ανέφεραν.
Διαβάστε επίσης:
Υγιεινή διατροφή: Τι προσέχουν οι Έλληνες καταναλωτές
Τα μεγάλα οφέλη του λυκίσκου για την υγεία μας
Μύρτιλλο: Πλούσιο σε βιταμίνη C και «όπλο» ενάντια στο Αλτσχάιμερ!
