Δυσκοιλιότητα τέλος, με αυτούς τους φυσικούς τρόπους!
Η δυσκοιλιότητα είναι μια διαταραχή των συνηθειών του εντέρου, η οποία, δυστυχώς, παρουσιάζεται σε πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων! Αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία, τότε το άρθρο αυτό θα σου φανεί σούπερ χρήσιμο.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η σταδιακή αλλαγή της διατροφής σου, η οποία θα πρέπει να κινείται στα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής. Εμπλούτισε, λοιπόν, το διατροφολόγιό σου με πολλά λαχανικά, φρούτα, γιαούρτια με προβιοτικά και προϊόντα ολικής άλεσης και μην ξεχνάς να πίνεις άφθονο νερό μέσα στη μέρα σου. Σύντομα το πεπτικό σου σύστημα θα ενεργοποιηθεί και θα νιώσεις ανακουφισμένη.
