8 σημαντικοί λόγοι που θα σε πείσουν να βάλεις το αβοκάντο στο διατροφολόγιό σου!
Το παρεξηγημένο αυτό φρούτο (πολλοί το αποκλείουν από τη διατροφή τους καθώς θεωρούν πως παχαίνει πολύ) είναι πάρα πολύ ωφέλιμο. Πάμε να δούμε, λοιπόν, τις μοναδικές ιδιότητές του και τα οφέλη του στην υγεία σου:
- Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν στο να χάσετε ακόμη πιο γρήγορα πόντους από την περιοχή της κοιλιάς.
- Είναι μία από τις καλύτερες πηγές λουτεΐνης, αντιοξειδωτικό που προάγει την υγεία των ματιών.
- Τα μονοακόρεστα λιπαρά που περιέχει βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και στην ενίσχυση της μνήμης.
- Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει τους ιστούς ενάντια στις ελεύθερες ρίζες.
