Γνωρίστε τις τροφές που θα σας μαυρίσουν χωρίς να κάτσετε στον ήλιο!
Κάθε καλοκαίρι, οι δερματολόγοι προειδοποιούν για τους κινδύνους που εγκυμονεί η χωρίς προφύλαξη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα μεταξύ των ωρών 11 και 4 το απόγευμα.
Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να μαυρίσετε και μάλιστα ακίνδυνα, με απόλυτα φυσικό τρόπο.
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που προσφέρουν εκπληκτικό μαύρισμα και παράλληλα προφυλάσσουν από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.
Καρότα
Τα περισσότερα αντηλιακά έχουν ως βάση το καρότο, που είναι πλούσια σε Β-καροτίνη. Η συγκεκριμένη ουσία δεν συμβάλλει μόνο στην παραγωγή μελανίνης, αλλά είναι γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση, ενώ επίσης βοηθά στη διατήρηση ενυδατωμένου και ελαστικού δέρματος.
Γάλα και άλλα γαλακτομικά
Οι βιταμίνες Α και Β2 αυξάνουν την παραγωγή μελανίνης. Μην το παρακάνετε, όμως, και προτιμήστε όσα έχουν χαμηλά λιπαρά.
Αβγά
Η βιταμίνη Α και τα αμινοξέα που περιέχουν, ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης και της βιταμίνης Β2 είναι ιδανικό θρεπτικό συστατικό για το δέρμα.
Βερίκοκα
Εκτός από την αντιοξειδωτική δράση τους, αποτελούν και συμπυκνωμένη πηγή Β-καροτίνης.
Ψάρια
Είναι πλούσια σε σελήνιο και βιταμίνες Α και Β2 που συντελούν στο μαύρισμα.
Διαβάστε επίσης:
Τι μπορείτε να πάθετε ένα μεσημέρι καλοκαιριού χωρίς γυαλιά ηλίου... (Λίστα)
