Υπέροχο smoothie με μπανάνα για το στομαχόπονο

Η φύση διαθέτει τα κατάλληλα «όπλα» ενάντια σε κάθεενοχλητικό σύμπτωμα.

Μπορείτε όμως να καταπολεμήσετε τη δυσπεψία, τις καούρες, τηναυτία και το στομαχόπονο με ένα απολαυστικό smoothie μπανάνας.

Θα χρειαστείτε:

- 1 κομμένη μπανάνα

- 180 γραμμάρια γιαούρτι με γεύση βανίλιας

- 1 κουταλιά του γλυκού μέλι

- ½ κουταλιά του γλυκού τριμμένη πιπερόριζα (τζίντζερ)

Το ρόφημα καταπραΰνει τα συμπτώματα ερεθισμού στογαστρεντερικό και απαλλάσσει από τον ενοχλητικό πόνο.

Η διατροφική αξία που παρέχει είναι 157 θερμίδες, 1γραμμάριο λίπους, 0,8 γραμμάρια κορεσμένα λιπαρά, 57 mg νάτριο, 34 γραμμάριαυδατάνθρακες, 28 γραμμάρια σακχάρων, 1,5 γραμμάριο φυτικών ινών και 5 γραμμάριαπρωτεΐνης.