Αυγά: Πόσα πρέπει να τρώνε τα παιδιά

Ηδιατροφική αξία του αυγού είναι αναμφισβήτητη, παρά τα όσα κατά καιρούς έχουνειπωθεί και τους μύθους που το συνοδεύουν. Το αυγό είναι βασική τροφή για ταπαιδιά, καθώς είναι μια τροφή υψηλής βιολογικής αξίας, που ωφελεί τη νοσητικήκαι σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

Ταερωτήματα που συνήθως κάνουν οι γονείς είναι «πόσα αυγά μπορεί να τρώει τοπαιδί μου» και «πως μπορώ να πείσω το παιδί μου να φάει αυγό».

Ηαπάντηση στο ερώτημα είναι «πόσα αυγά μπορεί να τρώει το παιδί μου», είναι :3-5αυγά την εβδομάδα, ειδικά όταν πρόκειται για μικρά παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Είναιχαρακτηριστικό ότι η Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία συστήνει την συχνήκατανάλωση αβγών από τα παιδιά προκειμένου να ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημαέναντι των φθινοπωρινών ιώσεων.

Στοερώτημα «πως μπορώ να πείσω το παιδί μου να φάει αυγό», η απάντηση είναι ότι ηκάθε μητέρα ξέρει καλύτερα από τον καθένα τους τρόπους για να είναι το παιδί τηςγερό και δυνατό. Η προσθήκη του αυγού σε διάφορες μορφές, μέσα στα άλλα φαγητάτου παιδιού, είναι πάντα η λύση.

Ωστόσο,μπορείτε να αξιοποιήσετε τη φαντασία σας και να φτιάξετε τα αυγά της φωτογραφίαςμας.