Τα smoothies που κρατούν μακριά το κρυολόγημα

Πολλοί αγαπούν ταροφήματα με φρούτα και πάγο, τα γνωστά σε όλους smoothies. Είναι εύκολα και γευστικά, ενώ κάνουν καλό στηνυγεία μας.

Σας προτείνουμεδύο υπέροχα smoothies μεφρούτα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, ώστε να σας προστατεύσουν από τις ιώσειςκαι τα κρυολογήματα του φθινοπώρου.

Τροπική Φράουλα

8-10 παγάκια

1 ½ κούπακατεψυγμένες φράουλες

1 κούπα ανανάς σεκύβους

½ κούπα γάλα

1 ½ κούπαγιαούρτι

2 κουταλιές της σούπαςζάχαρη

1 κούπα τριμμένο πάγο

- Προστατεύει τοανοσοποιητικό από τους παθογόνους μικροοργανισμούς, ενώ παράλληλα βοηθά στην καλήυγεία των ματιών και προλαμβάνει τις ρυτίδες.

Πεπόνι-Μπανάνα

1 μπανάνα

¼ πεπόνι σεμεγάλα κομμάτια

½ κούπα γιαούρτιμε χαμηλά λιπαρά

2 κουταλιές της σούπαςγάλα με χαμηλά λιπαρά

1 ½ κουταλιά της σούπαςσυμπυκνωμένος χυμός πορτοκάλι

2 κουταλιές τουγλυκού μέλι

½ κουταλιά τουγλυκού σκόνη βανίλιας