Παιδί και διάσειση: Τι βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση

Ο περιορισμός των σύντομης διάρκειας ύπνων κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ κατά την πρώτη εβδομάδα μετά από μια διάσειση, φαίνεται να επιταχύνει την ανάρρωση, λένε οι ερευνητές.

Διαπίστωσαν επίσης ότι ο διάρκειας επτά ωρών ύπνος κάθε βράδυ, διπλασίασε τις πιθανότητες ενός παιδιού να αναρρώσει γρήγορα κατά την πρώτη εβδομάδα μετά από μια διάσειση.

Αντίθετα, κάθε ώρα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, μείωνε κατά 12% την πιθανότητα τα συμπτώματα της διάσεισης να υποχωρήσουν μέσα στην πρώτη εβδομάδα.

«Οι νέοι που κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή που κοιμούνται πάρα πολύ ή πολύ λίγο κάθε μέρα, μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο βραδύτερης υποχώρησης των συμπτωμάτων της διάσεισης», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Jingzhen Ginger Yang, από το Κέντρο Έρευνας και Πολιτικής Τραυματισμών στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο του Columbus στο Οχάιο.

«Η καλή υγιεινή του ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του περιορισμού του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και η εστίαση στον επαρκή ύπνο τη νύχτα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ταχύτερη αποκατάσταση της διάσεισης», πρόσθεσε.

Περίπου 2 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών παθαίνουν διάσειση κάθε χρόνο στις ΗΠΑ.

Είναι σύνηθες για τα παιδιά που αναρρώνουν από διάσειση να έχουν κακό ύπνο, ενώ έως και το 34% αναφέρουν υπερβολικό ύπνο, απώλεια ύπνου ή δυσκολία να κοιμηθούν.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες του ύπνου 78 παιδιών 11 έως 17 ετών που είχαν υποστεί διάσειση. Ο μέσος όρος ηλικίας των παιδιών ήταν 14 ετών.

Χρησιμοποίησαν φορητές συσκευές για να συλλέξουν δεδομένα σχετικά με την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου των παιδιών την πρώτη εβδομάδα μετά από μια διάσειση.

«Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης από τη διάσειση, ωστόσο οι νέοι συχνά αντιμετωπίζουν διαταραχές του ύπνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», δήλωσε η αθλίατρος Amy Valasek.

«Αυτή η μελέτη έδειξε ότι οι νέοι με διάσειση μπορεί να ωφεληθούν από την παρακολούθηση της ποιότητας του ύπνου τους».

Σε σύγκριση με τα παιδιά που κοιμόντουσαν λιγότερες από πέντε ώρες την ημέρα, εκείνα που κοιμόντουσαν πέντε έως οκτώ ώρες την ημέρα, παρουσίασαν νωρίτερα υποχώρηση των συμπτωμάτων της διάσεισης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.

Επιπλέον, η βέλτιστη ποσότητα ύπνου για την αποκατάσταση της διάσεισης ήταν επτά ώρες τη νύχτα, δήλωσαν οι ερευνητές.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση των παιδιών τους από μια διάσειση, παρακολουθώντας τον ύπνο τους και ενθαρρύνοντας την καλή υγιεινή του ύπνου, δήλωσαν οι ερευνητές.

«Είναι ζωτικής σημασίας για τους κλινικούς γιατρούς να συμμετέχουν ενεργά στη συμβουλευτική των παιδιατρικών ασθενών και να παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με την κατάλληλη υγιεινή του ύπνου για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της διάσεισης στους νέους», δήλωσε η Valasek.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine.