Πρώτες βοήθειες για ασθένειες λόγω ζέστης

Η κατανόηση των συμπτωμάτων και η γνώση του τρόπου παροχής πρώτων βοηθειών μπορούν να σώσουν ζωές.

Ακολουθεί ένας ολοκληρωμένος οδηγός για την αναγνώριση των συμπτωμάτων και την παροχή πρώτων βοηθειών για διάφορες καταστάσεις, που προκαλούνται από υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη: Συμπτώματα και Πρώτες Βοήθειες

1. Θερμικό εξάνθημα

Συμπτώματα:

• Κόκκινες συστάδες από σπυράκια ή μικρές φουσκάλες, συνήθως στον λαιμό, στο πάνω μέρος του θώρακα, στη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και στις πτυχές του αγκώνα.
• Το δέρμα μπορεί να παρουσιάζει μια όψη σαν πέτσα κοτόπουλου που υποχωρεί μόλις το άτομο βρεθεί σε πιο ψυχρό περιβάλλον.

Πρώτες Βοήθειες:

• Μετακινηθείτε σε ένα πιο δροσερό, λιγότερο υγρό περιβάλλον.
• Κρατήστε την περιοχή του εξανθήματος στεγνή.
• Αποφύγετε τη χρήση αλοιφών καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, “εγκλωβίζοντας” τη θερμότητα και την υγρασία.

2. Θερμικές κράμπες

Συμπτώματα:

• Μυϊκές κράμπες, πόνος ή σπασμοί στην κοιλιά, τα χέρια ή τα πόδια.

Πρώτες Βοήθειες:

• Σταματήστε κάθε δραστηριότητα και καθίστε σε δροσερό μέρος.
• Πίνετε νερό ή ένα αθλητικό ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτες κάθε 15-20 λεπτά.
• Τεντώστε και κάντε απαλό μασάζ στους μύες που έχουν προσβληθεί.
• Αποφύγετε τα δισκία αλατιού, εκτός εάν συνιστάται από γιατρό.

3. Θερμική συγκοπή (λιποθυμία)

Συμπτώματα:

• Λιποθυμία ή ζάλη μετά από όρθια στάση ή ξαφνική έγερση από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση.

Πρώτες Βοήθειες:

• Καθίστε ή ξαπλώστε σε δροσερό μέρος, όταν αισθάνεστε λιποθυμία ή ζάλη.
• Πιείτε αργά νερό ή καθαρό χυμό.
• Αποφύγετε να σηκώνεστε πολύ γρήγορα.

4. Θερμική εξάντληση

Συμπτώματα:

• Έντονη εφίδρωση, αδυναμία, κρύο, χλωμό και μαλακό δέρμα.
• Γρήγορος, αδύναμος καρδιακός παλμός, ναυτία ή έμετος, μυϊκές κράμπες.
• Κούραση, ζάλη, πονοκέφαλος, λιποθυμία.

Πρώτες Βοήθειες:

• Μετακινήστε το άτομο σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον.
• Αφαιρέστε τα υπερβολικά ρούχα.
• Εφαρμόστε δροσερά, βρεγμένα πανιά στο σώμα ή αφήστε το άτομο να κάνει ένα δροσερό ντους.
• Δώστε στο άτομο γουλιές νερό. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ή αλκοολούχα ποτά.
• Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή διαρκέσουν περισσότερο από 1 ώρα.

5. Θερμοπληξία

Συμπτώματα:

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος (40°C και πάνω), ζεστό, κόκκινο, ξηρό ή υγρό δέρμα.
• Γρήγορος και δυνατός παλμός, πιθανή απώλεια των αισθήσεων.
• Σύγχυση, μπερδεμένη ομιλία, επιληπτικές κρίσεις.

Πρώτες Βοήθειες:

• Καλέστε αμέσως το 166 — πρόκειται για επείγουσα ιατρική κατάσταση!
• Μετακινήστε το άτομο σε ένα πιο δροσερό μέρος και αφαιρέστε τα περιττά ρούχα.
• Ψύξτε το άτομο γρήγορα, χρησιμοποιώντας όποιες μεθόδους είναι διαθέσιμες (π.χ. βύθιση μπανιέρα με δροσερό νερό, βρέξιμο με λάστιχο, παγοκύστες στον λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα).
• Μην δίνετε στο άτομο τίποτα να πιει, εάν είναι αναίσθητο.

Πότε να επικοινωνήσετε με γιατρό

• Θερμικό εξάνθημα: Εάν το εξάνθημα επιμένει ή επιδεινώνεται.
• Θερμικές κράμπες: Εάν οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από 1 ώρα, εάν το άτομο έχει καρδιακά προβλήματα ή εάν ακολουθεί δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο (αλάτι).
• Θερμική συγκοπή (λιποθυμία): Εάν επαναληφθούν επεισόδια λιποθυμίας ή εάν το άτομο έχει ιστορικό καρδιακών προβλημάτων.
• Θερμική εξάντληση: Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, διαρκούν περισσότερο από 1 ώρα ή εάν εμφανιστεί εμετός.
• Θερμοπληξία: Απαιτείται άμεση επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα ασθενειών που σχετίζονται με τη ζέστη και γνωρίζοντας τα σωστά βήματα πρώτων βοηθειών, μπορείτε να ανταποκριθείτε αποτελεσματικά σε έκτακτες περιπτώσεις και ενδεχομένως να σώσετε ζωές.

Πηγές: nsw.gov.au, redcross.org.uk, cdc.gov, mayoclinic.org