Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την περίοδο του θηλασμού;
Ποια η ποσότητα του νερού που πρέπει να πίνει καθημερινά η θηλάζουσα μητέρα;
Την περίοδο του θηλασμού, ο οργανισμός της θηλάζουσας μητέρας χρειάζεται ακόμα περισσότερα υγρά και η μειωμένη πρόσληψη υγρών είναι πιθανό να προκαλέσει αφυδάτωση. Σύμφωνα με έρευνες, οι θηλάζουσες μητέρες χάνουν κατά μέσο όρο 700ml νερού την ημέρα έως και οκτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό. Η επαρκής κατανάλωση νερού λοιπόν, την περίοδο αυτή είναι αναγκαία.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
