Πότε και πώς (πρέπει να) παίρνουμε βάρος στην εγκυμοσύνη;
Αν κι εσύ ανήκεις στις γυναίκες που ανέκαθεν προσπαθούσαν να χάσουν ή έστω να διατηρήσουν το βάρος τους, η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι αυτή που θα σου επιτρέψει –και θα σου επιβάλει μπορώ να πω– να χαλαρώσεις.
Οι εννιά αυτοί μήνες που μπορεί να έχουν ήδη αρχίσει να μετράνε αντίστροφα για εσένα, αποτελούν τους μήνες εκείνους που θα πρέπει να τρέφεσαι για δύο, να καταναλώνεις μεγαλύτερες ποσότητες και να προτιμάς θρεπτικές σε αξία τροφές.
Όμως, το «ελεύθερο» της διατροφής θα πρέπει να συνδυαστεί με μια ελεγχόμενη διατήρηση του βάρους, το οποίο αν αυξηθεί υπερβολικά θα επηρεάσει τόσο το έμβρυο όσο και εσένα. Γι’ αυτό θα ήταν καλό να ελέγχεις τόσο το βάρος σου κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών όσο και την συχνότητα με την οποία αυξάνεται.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
