Μαγνήσιο στην εγκυμοσύνη: Πόσο και γιατί πρέπει να το λαμβάνετε

Η ανάγκη μιας γυναίκας για μαγνήσιο αυξάνεται όταν ειναι έγκυος. Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μέταλλο το οποίο εκτελεί διαφορετικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παίζει τον ρόλο της ινσουλίνης και ως εκ τούτου απαιτείται να διατηρήσει υγιή τα επίπεδα του σακχάρου στο σώμα της εγκύου. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας της οδοντοστοιχίας και των οστών και συνεργάζεται με το ασβέστιο. Επίσης, ρυθμίζει τη χοληστερόλη και τον ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Το σωματικό και συναισθηματικό στρες αυξάνει επίσης την ανάγκη για μαγνήσιο.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr