Άσκηση στην εγκυμοσύνη: 3 εύκολες ασκήσεις για κάθε τρίμηνο
Ανανεώθηκε:
Γυμναστείτε στην εγκυμοσύνη! Οι ειδικοί συμφωνούν, όταν είστε σε ενδιαφέρουσα, είναι σημαντικό να γυμνάζεστε. Οι έγκυες γυναίκες που γυμνάζονται έχουν λιγότερο πόνο στην πλάτη, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη εικόνα του σώματος και μετά τον τοκετό, μια ταχύτερη επιστροφή στα κιλά προ της εγκυμοσύνης τους.
Το να είστε σε φόρμα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο ή να αγοράσετε κάποιον φανταχτερό εξοπλισμό. Οι παρακάτω ασκήσεις που σας προτείνουμε είναι απλές, μπορούν να γίνουν στο σπίτι, και είναι ασφαλείς για κάθε τρίμηνο.
Διαβάστε περισσότερα στο Μothersblog.gr
