Πώς να ξεφορτωθείτε εύκολα τον επιχείλιο έρπητα

Ο επιχείλιος έρπης οφείλεται σε ιό και όταν κάνει τηνεμφάνισή του μία φορά, ακόμη και αν αντιμετωπιστεί πρόσκαιρα, δεν «εκριζώνεται»ποτέ τελείως από τον οργανισμό.

Πολλοί είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εκ νέουεκδήλωσή του. Τέτοιοι είναι το στρες, η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, όπως επίσηςκαι η πτώση της άμυνας του οργανισμού.

Ποιες τροφές να αποφύγετε

Όταν εκδηλωθεί, προκειμένου να τον αντιμετωπίσετε γρήγορα,καλό θα είναι να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη.Πρόκειται για ένα αμινοξύ, που επί της ουσίας παρέχει την «τροφή» για τηνεπιβίωση του έρπητα.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη είναι ο καφές,η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, η βρώμη, οι σταφίδες, το ψωμί ολικής αλέσεως, τοκαστανό ρύζι, η καρύδα και οι φακές.

Παράλληλα, φροντίστε να αποφύγετε τροφές με υψηλήπεριεκτικότητα σε κιτρικό οξύ, όπως τα πορτοκάλια και το γκρέιπφρουτ, αλλά καιαναψυκτικά.

Ποιες τροφές να προτιμήσετε

Καλό είναι, όταν ο έρπης κάνει την εμφάνισή του, να προτιμάτετροφές πλούσιες σε λυσίνη. Η λυσίνη βοηθά στην καταπολέμηση του έρπητα καισυμβάλλει στην πρόληψη της εξάπλωσής του.

Τέτοιες τροφές είναι το τυρί, το κοτόπουλο, τα αυγά, ταψάρια, το γάλα, οι πατάτες, το βόειο κρέας, η μαγιά μπύρας, το γιαούρτι, ταλάχανα, το αβοκάντο, η παπάγια, το μάνγκο, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα σύκα και ταπαντζάρια.

Οι γιατροί συμβουλεύουν ότι, σε πολλές περιπτώσεις, για τηναντιμετώπιση του έρπη απαιτείται αντιική θεραπεία.

Με την κατάλληλη αντιμετώπιση, περιορίζεται ο κίνδυνος εκνέου εκδήλωσης, ενώ, αν ο έρπης εμφανιστεί ξανά, τα συμπτώματα θα είναι πολύπιο ήπια.