Πώς να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας!

Φοβάστε το ύψος; Ένας καλός τρόπος για να ξεπεράσετε αυτή τη φοβία,είναι να δείτε κάποιον άλλο να βρίσκεται πολύ ψηλά, να κοιτάζει κάτω και να μηνπαθαίνει κάτι κακό.

Μία νέα μελέτη, δείχνει ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος για νααντιμετωπίσετε τους φόβους σας, είναι να δείτε κάποιον άλλο να αλληλεπιδρά μεκάτι το οποίο φοβάστε.

«Πληροφορίες για το τι είναι επικίνδυνο και τι ασφαλές στο περιβάλλον μας,συχνά μας μεταφέρεται από άλλα άτομα μέσω της κοινωνικής συναναστροφής»,ανέφερε η ερευνήτρια Armita Golka,από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, που πραγματοποίησε τη μελέτη.

Τα συμπεράσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό PsychologicalScience, βασίστηκαν σε πειράματα που πραγματοποιήθηκαν σε 36 άνδρες, πουυποβάλλονταν σε μικρά ηλεκτρικά σοκ στους καρπούς τους, όταν έβλεπανσυγκεκριμένες εικόνες προσώπων, με σκοπό να συνδέσουν αυτές τις συγκεκριμένεςφωτογραφίες με το αίσθημα του φόβου.

Στη συνέχεια, οι άνδρες χωρίστηκαν σε δύο διαφορετικές ομάδες. Η μία ομάδαπαρακολουθούσε ένα βίντεο, όπου ένα ένας άλλος άνδρας έβλεπε τις προηγούμενεςεικόνες, χωρίς όμως να παθαίνει ηλεκτροσόκ. Η άλλη ομάδα παρακολουθούσε το ίδιοβίντεο με τη διαφορά ότι σε αυτό δεν υπήρχε άλλος άνδρας ως παρατηρητής.

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι η ομάδα που παρακολούθησε το πρώτο βίντεο,παρουσίασε μείωση των εκδηλώσεων φόβου, όταν έβλεπε ξανά τις εικόνες.