Η μουσική που σας στέλνει για… ύπνο! (playlist)

Το τραγούδι έχει διάρκεια οκτώ λεπτά και έχει αποδειχθεί πως επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό, ρίχνει την αρτηριακή πίεση και μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης –μιας ορμόνης που παράγει φυσικά ο οργανισμός μας όταν έχουμε στρες– επιφέροντας έτσι την απόλυτη χαλάρωση και διευκολύνοντας τον ύπνο.

Οι Marconi Union συνεργάστηκαν με τη Βρετανική Ακαδημία Μουσικοθεραπείας ώστε να συνθέσουν την εκπληκτική μελωδία.

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Mindlab κατέδειξε ότι το συγκεκριμένο τραγούδι είχε την ισχυρότερη θετική επίδραση στους συμμετέχοντες σε σύγκριση με τα υπόλοιπα δείγματα που δοκιμάστηκαν.

Στο πλαίσιο της δοκιμής, ζητήθηκε από 40 γυναίκες να συμπληρώσουν μια σειρά από τεστ σε σύντομο χρονικό διάστημα, διαδικασία η οποία τους προκάλεσε ήπιας μορφής στρες. Στη συνέχεια, άκουσαν μια σειρά από τραγούδια ενώ οι ερευνητές κατέγραφαν τους παλμούς της καρδιάς τους, το ρυθμό της αναπνοής τους και την εγκεφαλική τους δραστηριότητα.

Το Weightless φάνηκε να είναι κατά 11% πιο χαλαρωτικό από οποιοδήποτε άλλο τραγούδι στη λίστα και μάλιστα αρκετές από τις συμμετέχουσες άρχισαν να νυστάζουν ενώ το άκουγαν!

Το top 10 των τραγουδιών που φάνηκε να έχουν την πιο ισχυρή επίδραση ήταν:

1) Marconi Union - Weightless
2) Airstream - Electra
3) DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4) Enya - Watermark
5) Coldplay - Strawberry Swing
6) Barcelona - Please Don't Go
7) All Saints - Pure Shores
8) Adele - Someone Like You
9) Mozart - Canzonetta Sull'aria
10) Cafe Del Mar - We Can Fly

Διαβάστε επίσης:

Δείτε το πιο απλό τρικ για καλύτερο ύπνο!
Η ιδανική μουσική για καλύτερα αποτελέσματα στη γυμναστική
Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην αρρωσταίνετε