6 συνήθειες που έχουν οι υγιείς άνθρωποι πριν πέσουν για ύπνο!

Προβλήματα με τον ύπνο; Αϋπνία που επιμένει; Μήπως τελικά οι καθημερινές σας συνήθειες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας; Πάμε, λοιπόν, να δούμε 6 συνήθειες που έχουν οι υγιείς άνθρωποι πριν πέσουν για ύπνο. Βγάλτε μολύβι και χαρτί και σημειώστε.