Το μεγάλο λάθος του να γυμνάζεσαι μια στο τόσο

Πολλοί από εμάς, νιώθοντας άσχημα επειδή δεν έχουμε χρόνο και διάθεση να ασκηθούμε μέσα στην εβδομάδα, τα δίνουμε όλα το Σαββατοκύριακο για να αναπληρώσουμε τον χαμένο χρόνο. Αυτό όμως είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορούμε να κάνουμε, καθώς έτσι προκαλούνται μικρά σοκ στον οργανισμό ο οποίος δεν έχει συνηθίσει την συχνή και μεθοδική άσκηση – η οποία είναι και η σωστή.