Αφήστε το tablet και πιάστε το χαρτί και το μολύβι!

Μία νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές τουΠανεπιστημίου της Νέας Ζηλανδίας και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Lancet»,δείχνει ότι το γράψιμο έχει τη μεγαλύτερη και ταυτοχρόνως την πιο θετικήεπίδραση στον εγκέφαλό μας, συγκριτικά με την πληκτρολόγηση.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, απλές σημειώσεις, ένα ημερολόγιο ήακόμη και πρόχειροι στίχοι, έχουν θετική επίδραση στην υγεία μας.

Δείτε τους κυριότερους λόγους, όπως προέκυψαν από τασυμπεράσματα της μελέτης:

Βοηθά να ξεπεράσετε αυτά που σας αναστατώνουν και διώχνειτην κατάθλιψη

Καταγράφοντας κάποιος τα συναισθήματά του σε χαρτί, βοηθάειτον εγκέφαλό του να ξεπεράσει ό,τι τον αναστατώνει, με αποτέλεσμα να νιώθει πιοήρεμος και χαρούμενος. Μέσα από τις λέξεις, δηλαδή, είναι δυνατόν νααντιμετωπιστεί αποτελεσματικά ένα τραυματικό γεγονός.

Το γράψιμο αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε

Συγκεκριμένα, η εκφραστική γραφή θα μπορούσε να βοηθήσειτους ασθενείς με καρκίνο, αφού η ενασχόληση με το γράψιμο μπορεί να αλλάξει τοντρόπο σκέψης τους και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής τους.