Τα οφέλη της φιλίας στην υγεία μας!

Οι φίλοι δε μας στηρίζουνμόνο στα δύσκολα, αλλά είναι δίπλα μας και όταν θέλουμε να μοιραστούμε μιαευχάριστη στιγμή. Γνωρίζετε όμως πώς η φιλία συνεισφέρει στην καλή υγεία;

Οι φίλοι μάς κινητοποιούν

Έρευνα πουπραγματοποιήθηκε πέρυσι έδειξε ότι η… γλυκιά γκρίνια των φίλων είναι πιοαποτελεσματική ώστε να μας πείσει να γυμναστούμε. Πολλοί από τους συμμετέχοντεςδήλωσαν μάλιστα πως εκτιμούν τις προτροπέςτων φίλων προς όφελος της υγείας τους.

Οι φίλοι μάς χαλαρώνουν

Όταν αντιμετωπίζουμεστρες, το να μιλήσουμε σε ένα φίλο και να στηριχτούμε πάνω του μας βοηθά ναανταπεξέλθουμε. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2011 έδειξε ότι στους μαθητές,οι δυνατές φιλίες βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες λόγω εκφοβισμού ήαπομόνωσης στο σχολικό περιβάλλον.

Οι φίλοι μάς κάνουν να ζούμε περισσότερο

Έρευνες έχουναποδείξει ότι οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί σχετίζονται με το μεγαλύτεροπροσδόκιμο ζωής. Αυστραλοί επιστήμονες δηλώνουν ότι οι ενήλικες μεπερισσότερους φίλους έχουν 22% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε σύγκριση μεάλλα άτομα που έχουν λιγότερους φίλους.

Οι φίλοι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Λόγω της δύναμης της φιλίας που μας χαλαρώνει,οι φίλοι μας είναι η «ασπίδα» της καρδιάς μας. Ανάλυση των θεωριών κοινωνικήςυποστήριξης που έγινε το 2005 έδειξε ότι οι χαλαροί κοινωνικοί δεσμοίδιπλασιάζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.