ΥΠΝΟΣ

Γλαύκωμα: Ποιος είναι ο ρόλος του ύπνου

Τα άτομα στα οποία έχει προκληθεί επιδείνωση του γλαυκώματός τους στον ένα μόνο οφθαλμό, είναι πολύ πιθανό να κοιμούνται με…

Νέα θεραπεία για την απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού

Η έκθεση κατά τις βραδινές ώρες σε φως που αναβοσβήνει σαν φλας μπορεί να βοηθήσει τους νυσταγμένους ταξιδιώτες να ξεπεράσουν…

Οι ψευδείς ομολογίες κατά την ανάκριση ενδέχεται να οφείλονται στην έλλειψη ύπνου

Η στέρηση ύπνου αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να δώσει κάποιος ψευδή ομολογία για κάποιο δήθεν έγκλημα, σύμφωνα με νέα αμερικανική…

Ύπνος & διαβήτης τύπου 2: Τι ισχύει για τις γυναίκες

Οι ειδικοί συνιστούν επτά με εννιά ώρες ύπνο κάθε βράδυ ώστε το σώμα να ξεκουράζεται επαρκώς και όλα τα επιμέρους…

Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται κάθε στάση στον ύπνο

Συνηθίζετε να κοιμάστε κουλουριασμένοι σε εμβρυϊκή στάση ή σας παίρνει ο ύπνος μόνο ανάσκελα;

Ποιες τροφές φέρνουν αϋπνία και ποιες χαρίζουν ποιοτικό ύπνο

Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις…

Εφαρμογή: Υπολογίστε πότε πρέπει να πάει για ύπνο το παιδί σας

Το μυστικό για να ξυπνά το παιδί κάθε μέρα χαρούμενο και χωρίς να γκρινιάζει είναι να έχει κοιμηθεί τη σωστή…

Γιατί οι άντρες νυστάζουν μετά το σεξ (ενώ οι γυναίκες όχι)

Δείτε πώς εξηγείται το παγκόσμιο σεξουαλικό φαινόμενο που «ταλαιπωρεί» χιλιάδες ζευγάρια!

Γιατί δεν μπορούμε να θυμηθούμε αν είδαμε ή όχι όνειρα στον ύπνο μας;

Μια σειρά από διεργασίες γίνονται στον εγκέφαλό μας σε κάθε μία από τις 8 ώρες της διάρκειας ενός σωστού και…

7 πράγματα με τα οποία μπορείς να ταυτιστείς ΜΟΝΟ αν λατρεύεις τον ύπνο

Τυλίξου σαν burrito με το πάπλωμα και ξεκίνα να διαβάζεις αυτό το άρθρο!

Έλληνας επιστήμονας ρίχνει φως στο μηχανισμό που ξυπνά τον εγκέφαλο από τον ύπνο και την αναισθησία

Επιστήμονες στην Ελβετία, με επικεφαλής έναν ελληνικής καταγωγής ερευνητή, ανακάλυψαν έναν βιολογικό μηχανισμό που είναι υπεύθυνος για τη γρήγορη αφύπνιση…

Πρόωρος θάνατος: Δείτε αν κινδυνεύετε ανάλογα με το πόσο κοιμάστε, κάθεστε και γυμνάζεστε

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι ώρες ύπνου, ο χρόνος σωματικής άσκησης σε εβδομαδιαία βάση…

Η έλλειψη ύπνου ανοίγει το δρόμο στην παιδική παχυσαρκία

Ιδιαιτέρως υψηλά παραμένουν τα ποσοστά υπερβαρότητας και παχυσαρκίας στον παιδικό πληθυσμό της Ελλάδας, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα του προγράμματος…

Πόσες ώρες μπορεί να κοιμηθεί ένας άνθρωπος; Τι έδειξε σχετικό πείραμα

Αν νιώθετε τύψεις επειδή κοιμηθήκατε μερικές ώρες παραπάνω, θα εκπλαγείτε από το πόσο θα μπορούσατε να κοιμηθείτε κάτω από συγκεκριμένες…

Ύπνος & διαβήτης τύπου 2: Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο

Υιοθετώντας σωστές συνήθειες στον ύπνο μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2, διαπίστωσαν Αμερικανοί ερευνητές από το…

Κακή η ποιότητα του ύπνου για έναν στους τρεις Έλληνες μαθητές

Το ένα τρίτο των μαθητών γυμνασίου και λυκείου στην Ελλάδα νιώθουν ότι δεν κοιμούνται καλά, ενώ τα δύο τρίτα θεωρούν…

Ύπνος & διαβήτης: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποδεικνύει ότι ο ύπνος –και συγκεκριμένα η διάρκεια του ύπνου– παίζει σημαντικότατο ρόλο στη…

Έρευνα: Χειρότερος ο διακοπτόμενος ύπνος από την έλλειψη ύπνου

Έλλειψη ύπνου, αϋπνία, διακοπτόμενος ύπνος... Σήμερα, περισσότερο από ποτέ άλλοτε, ταλαιπωρούμαστε από την κακή ποιότητα ύπνου, με αποτέλεσμα το αίσθημα…