Τι προκαλεί στο ανοσοποιητικό ακόμη και ένα βράδυ κακού ύπνου
Αρκεί μια νύχτα κακού ύπνου για να διαταραχθεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αποκαλύπτουν οι επιστήμονες.
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ
Πώς επηρεάζει ο ύπνος το ανοσοποιητικό σας
Ο ιδανικός ύπνος είναι σύμφωνα με τους ειδικούς αυτός που διαρκεί από 7 έως 9 ώρες, είναι συνεχής και δεν…
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Γιατί ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για το ανοσοποιητικό
Τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στον δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες (2h) περίπου και ένα…
