Υδατάνθρακες-πρωτεΐνες-λιπαρά: Η ιδανική κατανομή για εύκολη απώλεια κιλών
Σταματήστε να μετράτε θερμίδες. Για να απαλλαγείτε εύκολα από τα περιττά κιλά χωρίς να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας πρέπει να…
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών: Ο σημαντικός ρόλος των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών στη στοματική υγεία
Την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας (WOHD) που γιορτάζεται σήμερα 20 Μαρτίου στηρίζει η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών (ISA), απευθύνοντας έκκληση σε…
Δείτε πώς θα μειώσετε στο μισό τις θερμίδες από τα μακαρόνια!
Αποφεύγετε τα ζυμαρικά –τα οποία φυσικά λατρεύετε– επειδή ανησυχείτε μήπως πάρετε κιλά ή επειδή προσπαθείτε να αδυνατίσετε;
Χαμηλά λιπαρά v/s χαμηλοί υδατάνθρακες: Ποια δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική
Το πρώτο πράγμα που καλείται να περιορίσει κάποιος που θέλει να χάσει βάρος, είναι τα λιπαρά και οι υδατάνθρακες.
Με ποια δίαιτα θα μειώσετε το λίπος στο συκώτι
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (ΜΑΛΝΗ) είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική συσσώρευση λίπους στο συκώτι.
Κόψατε τους υδατάνθρακες; 4 περίεργα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας
Το πρώτο πράγμα που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος, είναι να κόψουν τους υδατάνθρακες.
Γιατί οι έγκυοι δεν πρέπει να αποκλείουν τους υδατάνθρακες από τη διατροφή τους
Έρευνες έχουν δείξει ότι η διατροφή που ακολουθεί η έγκυος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο DNA του παιδιού της αυξάνοντας…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε
Οι επιστήμονες πίστευαν μέχρι σήμερα ότι οι υδατάνθρακες πρέπει να καταναλώνονται στην έναρξη της μέρας, καθώς το σώμα έχει περισσότερο…
Μεσογειακή vs. δίαιτα με λίγα λιπαρά: Ποια μειώνει το λίπος σε καρδιά, συκώτι & περίμετρο μέσης
Μαγνητικές τομογραφίες αποκαλύπτουν για πρώτη φορά πώς αποθηκεύονται τα κιλά στο σώμα, γιατί τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά δεν είναι…
Πώς να τρως λευκά ζυμαρικά και λευκό ψωμί χωρίς να παχύνεις
Σίγουρα γνωρίζεις ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες –όπως αυτοί που βρίσκονται στο λευκό ψωμί και στα λευκά ζυμαρικά– δεν είναι ό,τι…
Υδατάνθρακες: 5 μύθοι που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος
Έχουν θέση οι υδατάνθρακες σε μία διατροφή για απώλεια βάρους;
Διαβήτης τύπου 2: Ποιους υδατάνθρακες μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα
Οι πάσχοντες από διαβήτη πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη διατροφή τους, προκειμένου να προλαμβάνουν συμπτώματα της ασθένειας, όπως…
Πέντε υπέροχα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους «κακούς» υδατάνθρακες
Θα αδυνατίσεις, θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα πεινάς λιγότερο μέσα στην ημέρα!
Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση
Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό…
Η διατροφή που μειώνει το λίπος στην καρδιά
Τα διατροφικά μυστικά για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία αποκαλύπτει μια επιστημονική μελέτη από ερευνητές στο Ισραήλ.
Η κετογονική δίαιτα βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Η κετογονική δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει δραστική μείωση στην πρόσληψη υδατανθράκων, βελτίωσε τη μνήμη και την αντοχή σε πειραματόζωα προχωρημένης…
Λιπαρά vs υδατάνθρακες: Νέα έρευνα δίνει οριστικό τέλος στη διαμάχη
Τα λιπαρά δεν είναι «εχθρός» αλλά αντίθετα οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, δείχνει μια νέα…
Σωστή διατροφή και στην παραλία - Τι να αποφεύγετε και τι να τρώτε
Το καλοκαίρι είναι ακόμη εδώ και όλοι μας με τον έναν ή άλλο τρόπο, το απολαμβάνουμε όσο μπορούμε.
Το γρήγορο τεστ που δείχνει πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε
Μια συνήθης τακτική που ακολουθούν όσοι ξεκινούν δίαιτα είναι να κόβουν τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα μακαρόνια και τα…
Άμεσα συνδεδεμένη με τη σωστή διατροφή η ποιότητα του σπέρματος & η επιτυχία της εξωσωματικής
Η ποιότητα του σπέρματος και η επιτυχία στις προσπάθειες εξωσωματικής γονιμοποίησης συνδέονται άμεσα με τη διατροφή, όπως τονίζεται με έμφαση…
