Πόσα βήματα καθημερινά αποτρέπουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να κάνει κάποιος καθημερινά για να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά και από…
ΒΗΜΑΤΑ
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να ρίξετε την πίεση
Τον αριθμό των βημάτων που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση προσδιορίζουν σε νέα μελέτη οι ερευνητές.
Ο αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου & καρδιαγγειακών
Ο αριθμός των βημάτων που πρέπει να κάνει κάποιος καθημερινά για να αρχίσει να βλέπει οφέλη στην υγεία του, είναι…
Ο εβδομαδιαίος αριθμός βημάτων που μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που περπατούν μόλις 8.000 βήματα μία ή δύο φορές την εβδομάδα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Πόσα βήματα καθημερινά μειώνουν τα καρδιαγγειακά στους ηλικιωμένους
Οι ειδικοί έχουν καταλήξει σε οχτώ παράγοντες που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία: υγιεινή διατροφή, σωματική δραστηριότητα, αποχή από το κάπνισμα,…
Περπάτημα και μακροζωία: Πόσα βήματα πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας
Η προσθήκη 1.000 ή ακόμα και 500 βημάτων στην καθημερινότητά σας, μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής σας, σύμφωνα με νέα…
Καφές: Οφέλη και επιπτώσεις στην καρδιά και τον ύπνο
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να έχει τόσο επωφελή όσο και επιζήμια δράση.
Πρόωρος θάνατος: Ο ημερήσιος αριθμός βημάτων που μειώνει τον κίνδυνο
Ο συνολικός αριθμός βημάτων που κάνει κάποιος καθημερινά και όχι η ταχύτητα βαδίσματος, είναι που ωφελούν την υγεία και συμβάλλουν…
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα (βίντεο)
Ακόμη και ένας απλός περίπατος έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε τελικά ανά ημέρα;
Το περπάτημα 10.000 βημάτων θεωρούνταν μέχρι σήμερα σημείο αναφοράς ως προς την άσκηση που πρέπει να πραγματοποιεί κάποιος ημερησίως.
Περπάτημα: Ποιος ρυθμός βάδισης εξασφαλίζει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία
Ακόμα και μία απλή βόλτα μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία.
Λιγότερα βήματα από κάθε άλλο Ευρωπαίο κάνουν καθημερινά οι Έλληνες
Ένας άνθρωπος πάνω στον πλανήτη μας κάνει κατά μέσο όρο σχεδόν 5.000 βήματα, για την ακρίβεια 4.961, μέσα στη μέρα,…
Ποιες είναι οι πιο «τεμπέλικες» χώρες του κόσμου – Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ δημιούργησαν τον παγκόσμιο χάρτη της... τεμπελιάς, στον οποίο αποτυπώνεται πόσο κινείται μέσα στην ημέρα ο κάθε…
Αδυνάτισμα: Με 2.000 βήματα επιπλέον την ημέρα χάστε βάρος
Εκεί που σταματά η άσκηση, αρχίζει η παχυσαρκία,ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το επόμενο βήμα είναι να αυξηθεί κατακόρυφα ηόρεξη. Αρχίστε,…
