Έξι τρόποι για να ξεκινήσετε λίγο πιο εύκολα την ημέρα σας (pics)
Οργανώστε το πρωινό σας και αποβάλετε το άγχος
ΣΤΡΕΣ
Πώς θα μειώσετε το άγχος για τα οικονομικά προβλήματα
Για πολλούς ανθρώπους, η σχέση με τα χρήματα είναι μία αγχωτική διαδικασία.
Γιατί βγάζετε σπυράκια κάθε φορά που ταξιδεύετε;
Θα ήταν εύκολο να συσχετίσουμε τα σπυράκια που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας κάθε φορά που ταξιδεύουμε με τρένο ή αεροπλάνο,…
Βραδινό άγχος: Γιατί είναι χειρότερο για την υγεία
Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της…
Στρες & διαβήτης τύπου 2: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
Οι παραδοσιακοί παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η καθιστική ζωή, ίσως δεν είναι οι μόνοι…
Κορτιζόλη: Οι επιπτώσεις της ορμόνης του στρες στον εγκέφαλο
Τα άτομα μέσης ηλικίας με υψηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα κορτιζόλης, γνωστής και ως ορμόνης του στρες, έχουν αυξημένες…
Οι 7 τροφές που καταπολεμούν το άγχος (pics)
Μήπως τελευταία νιώθετε ότι το άγχος σάς έχει καταβάλει; Με την κατάλληλη διατροφή, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ψυχική σας…
Σωματική άσκηση & ψυχική υγεία: Τα είδη και η διάρκεια που ωφελούν περισσότερο τη διάθεση
Σπανιότερα εκδηλώνουν συμπτώματα διαφόρων ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το στρες οι άνθρωποι που είναι πιο σωματικά δραστήριοι, δείχνει…
Κεφάλαιο «σεξ»: Δείτε πώς ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία (pics)
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν πολύ ο ένας μακριά από τον άλλον.
Ψυχικές διαταραχές: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου & εγκεφαλικού
Η κατάθλιψη, το άγχος ή άλλες ψυχικές διαταραχές μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με…
Αυτοάνοσα νοσήματα: Περισσότερο φως στη συμβολή του στρες
Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές μετατραυματικού στρες και άλλες ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με το στρες κινδυνεύουν περισσότερο να…
Άγχος στη μέση ηλικία: Πώς συνδέεται με την άνοια
Το άγχος στη μέση ηλικία μπορεί να αποτελεί ένδειξη επικείμενης άνοιας, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση μελετών.
Νυχτερινό στρες: Πώς συνδέεται με την αύξηση του βάρους
Είναι γνωστό ότι τα αυξημένα επίπεδα στρες και ο κακός ύπνος επηρεάζουν το βάρος λόγω των αυξομειώσεων της κορτιζόλης, γνωστής…
Στρες: Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία
Αν έχετε στρες, είστε οξύθυμοι και ευερέθιστοι και ασχολείστε με ασήμαντα γεγονότα περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε, καιρός να αλλάξετε…
Στρες στην εγκυμοσύνη: Μπορεί να είναι επικίνδυνο για το μωρό;
Είναι μάλλον αδύνατο μια έγκυος να μπορέσει να καταπολεμήσει το άγχος και το στρες που νιώθει.
Ακμή: Θεραπεύστε την και αποκτήστε ξανά βελούδινη επιδερμίδα
Η ακμή είναι ένα πρόβλημα που αφορά χιλιάδες άτομα όλων των ηλικιών και όχι μόνο τους εφήβους, όπως πιστεύαμε παλαιότερα.
Προσοχή στο χρόνιο στρες: Ένοχο για φλεγμονές, χρόνιο πόνο, κατάθλιψη & αυτοάνοσα
«Η ενασχόλησή μας διαρκώς με το παρελθόν αλλά και το μέλλον, μας κάνει να χάνουμε την επαφή με το παρόν…
ΙΑΣΩ: “Anti-stress therapy” για την Παγκόσμια Ημέρα της γυναίκας
Το ΙΑΣΩ γιορτάζει την αυριανή ημέρα της γυναίκας και προσφέρει ένα μοναδικό δώρο ευεξίας, με στόχο την καταπολέμηση του stress…
Οι επιπτώσεις του στρες στη μνήμη: Πώς θα προστατευτείτε
Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες, εκκρίνει περισσότερη κορτιζόλη απ' όση χρειάζεται.
Εξάψεις: 6 κοινές αιτίες πλην της εμμηνόπαυσης
Οι εξάψεις είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μπορεί να σας προκαλέσει ταχυκαρδία, απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και ιδρώτα.
