Έλλειψη σιδήρου: Οι τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να παραβλέπεται, καθώς στα παιδιά σχετίζεται με μειωμένη νοητική και σωματική…
ΣΙΔΗΡΟΣ
Οι top καλοκαιρινές τροφές για τις γυναίκες (εικόνες)
Οι διατροφικές ανάγκες ανδρών και γυναικών διαφέρουν.
10 ενδείξεις ότι έχετε έλλειψη σιδήρου (εικόνες)
O σίδηρος είναι απαραίτητος για την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και για τη δράση ορισμένων ενζύμων που παίρνουν μέρος…
Τροφές με σίδηρο: Ποιους συνδυασμούς πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.
Υπερφόρτιση σιδήρου: Οι επιπτώσεις στην υγεία (εικόνες)
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για τις συνέπειες που μπορεί να έχει η ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου μέσω των τροφών.
Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας (εικόνες)
Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου.
Κόκκινο κρέας και πρόωρη γήρανση: Ποια η επιστημονική εξήγηση
Τα γονίδια που σχετίζονται με την γήρανση μπορούν να εξηγήσουν τον διαφορετικό ρυθμό γήρανσης σε κάποιο βαθμό.
Οι ξηροί καρποί με τον περισσότερο σίδηρο (εικόνες)
Ο σίδηρος χρειάζεται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα.
Οι 12 κορυφαίες φυτικές πηγές σιδήρου (εικόνες)
Είτε έχετε ασπαστεί τη χορτοφαγία είτε προσπαθείτε να περιορίσετε το κρέας στο ελάχιστο στη διατροφή σας, σίγουρα σας απασχολεί το…
Έλλειψη σιδήρου στην εγκυμοσύνη: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο αυτισμού για το έμβρυο
Περίπου το 15% έως 20% των εγκύων έχουν αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου.
Έλλειψη σιδήρου: Αυξήστε την πρόσληψη με αυτό το ρόφημα (οδηγίες)
O σίδηρος είναι ένα βασικό στοιχείο, το οποίο λαμβάνει μέρος σε ζωτικές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού.
Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι (pics)
Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία.
Δέκα συμπτώματα της αναιμίας που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Η αναιμία μπορεί να σας ειδοποιεί με κάποια «αθόρυβα» συμπτώματα που όμως πρέπει να έχετε στον νου σας και να τα εντοπίζετε…
Το συμπλήρωμα διατροφής που ανταπεξέρχεται στις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας
Μπορεί οι γυναίκες να έχουν αριστεύσει στην τέχνη του multi-tasking, όμως μόνο εκείνες ξέρουν τον πραγματικό καθημερινό φόρτο εργασίας που…
Απορρόφηση σιδήρου: Απλοί τρόποι να την ενισχύσετε
Την παλαιολιθική εποχή, η αναιμία ήταν εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς η διατροφή των προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, φυτικές…
Έλλειψη σιδήρου & καρδιακή ανεπάρκεια: 9 σημάδια ότι κινδυνεύετε
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού, καθώς βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Σπανάκι: Μια τροφή-δυναμίτης για το ανοσοποιητικό - Από ποιες παθήσεις προστατεύει
Μπορεί να μην αποκτήσετε τα ποντίκια του Ποπάυ, αλλά αν τρώτε τακτικά σπανάκι μπορείτε να αποφύγετε τα βαριά κρυολογήματα και…
Με ποιες τροφές θα καλύψετε τις ανάγκες σας σε σίδηρο
Η έλλειψη σιδήρου είναι η συχνότερη διατροφική έλλειψη παγκοσμίως, ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά και στις εγκύους. Δεδομένων των πολλαπλών και…
Τροφές με σίδηρο: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών με σίδηρο κινδυνεύουν περισσότερο από διαβήτη, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε τη φερριτίνη σας
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων.
