ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Χειμερινή κατάθλιψη: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να τη «νικήσετε»

Πάνω από 330 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν σήμερα από κατάθλιψη παγκοσμίως, αν και η πολυπλοκότητα της διάγνωσης οδηγεί στο συμπέρασμα ότι…

Ο αριθμός βημάτων που φτιάχνει τη διάθεση και «νικά» τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Η άσκηση είναι πιθανώς το τελευταίο πράγμα που έχετε όρεξη να κάνετε όταν «παλεύετε» με την κατάθλιψη.

Με πόσα βήματα καθημερινά θα νικήσετε την κατάθλιψη

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τον ακριβή αριθμό βημάτων που πρέπει να κάνει κάποιος καθημερινά για να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Κατάθλιψη: Όσο πιο έντονη η άσκηση, τόσο σημαντικότερα τα οφέλη

Ψάχνετε τον τύπο άσκησης που θα διώξει τη μελαγχολία;