Γυμναστική κατά τη διάρκεια της περιόδου; Να μερικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις
Αν δεν θέλεις να σταματήσεις την προπόνηση σου στις δύσκολες μέρες, κάνε αυτές τις ασκήσεις.
ΠΕΡΙΟΔΟΣ
Καθυστέρηση περιόδου: Σε ποια αίτια μπορεί να οφείλεται
Οι εμμηνορυσιακοί κύκλοι χαρακτηρίζουν τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ζωής της γυναίκας και αντιπροσωπεύουν ένα τακτικό μηναίο συμβάν ενδεικτικό της γυναικείας…
Τέσσερα συμπτώματα περιόδου που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Η ποσότητα του αίματος που απορρίπτει το σώμα, η «συνέπεια» της περιόδου ανά μήνα και ο πόνος που τη συνοδεύει…
Γιατί πονάει το στήθος πριν την περίοδο – Τι μπορείτε να κάνετε
Τις ημέρες που προηγούνται της εμμηνόρροιας οι περισσότερες γυναίκες εκδηλώνουν διάφορες ενοχλήσεις, λιγότερο ή περισσότερο έντονες, όπως φούσκωμα, πονοκέφαλο, αίσθημα…
Πόσο γρήγορα μετά τον τοκετό θα επανέλθει η περίοδός σας;
Το αν και πόσο θηλάζετε μπορεί να επηρεάσει το πόσο σύντομα θα αρχίσετε να έχετε και πάλι την περίοδό σας…
Διαβήτης κύησης: Παράγοντας κινδύνου η πρόωρη έναρξη της εμμηνόρροιας
Η ηλικία στην οποία αρχίζει η εμμηνόρροια (περίοδος) στα κορίτσια σχετίζεται με τον κατοπινό κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης. Όσο πιο…
Διαταραχές περιόδου: Ποια τα χαρακτηριστικά τους και πού μπορεί να οφείλονται
Ξέρετε πότε άρχισε η τελευταία σας περίοδος ή πόσες μέρες διήρκεσε; Αν όχι, ίσως είναι ώρα να αρχίσετε να προσέχετε…
Συμπτώματα περιόδου: Δύο γιατροσόφια για να τα καταπραΰνετε
Πολλές γυναίκες υποφέρουν κατά τη διάρκεια της περιόδου λόγω της βαρύτητας των συμπτωμάτων.
Πρώτη περίοδος & εγκεφαλικό: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
Η πρώτη περίοδος αποτελεί ορόσημο στην αναπαραγωγική ζωή της γυναίκας, ωστόσο τα νέα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι είναι επίσης δείκτης…
Αίμα περιόδου: Τι δείχνει το χρώμα του για την υγεία σας
Η περίοδος της γυναίκας αποτελεί σημαντική παράμετρο για τη συνολική υγεία της.
Πώς επηρεάζει η σκληρή γυμναστική την περίοδο
Μήπως... χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει...
Πώς αλλάζει η περίοδος κατά τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας;
Μια γυναίκα έχει κατά τη διάρκεια της ζωής της περίπου τετρακόσιες πενήντα περιόδους. Είναι όμως όλες αυτές ίδιες μεταξύ τους;
Τι δείχνει η περίοδος της γυναίκας για την υγεία της
Η περίοδος δεν αποκαλύπτει μόνο αν η γυναίκα πρόκειται να κάνει σύντομα παιδί. Πρόκειται για ένα χρησιμότατο δείκτη για τη…
Αμηνόρροια: Δείτε πού μπορεί να οφείλεται
Η περίοδος δεν έρχεται πάντα... στην ώρα της, ακόμη και σε γυναίκες που έχουν σχετικά σταθερό κύκλο. Ο κύκλος διαρκεί…
Περίοδος & ανησυχία στον ύπνο: 7 τρόποι αντιμετώπισης
Υπολογίζεται ότι το 70% των γυναικών αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο στη διάρκεια της περιόδου λόγω συμπτωμάτων, όπως η ευαισθησία στο…
Μύθος ή αλήθεια: Μπορώ να πάρω ή να χάσω κιλά όταν έχω περίοδο;
Η έμμηνος ρύση είναι ένα χρονικό διάστημα μέσα στο μήνα, κατά το οποίο οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται λιγότερο ή περισσότερο…
Σε ποια στάδια του κύκλου είναι πιο αποτελεσματική η γυμναστική
Οι γυναίκες πρέπει να προγραμματίζουν την ένταση της γυμναστικής τους με βάση τον κύκλο της περιόδου τους ώστε να πετύχουν…
Τέσσερα ασυνήθιστα συμπτώματα της περιόδου που επιβάλλουν την επίσκεψη σε γυναικολόγο
Πόνος και κράμπες στην κοιλιά, πρήξιμο στο στήθος, πονοκέφαλοι, νεύρα, κακή διάθεση, κούραση.
Περίοδος & υπέρταση: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
Ένα σύνολο συμπτωμάτων που συνδέονται με την έμμηνο ρύση φαίνεται πως αυξάνουν για ορισμένες γυναίκες τον κίνδυνο υπέρτασης και κατ’…
Τι πρέπει να τρώει μια γυναίκα σε κάθε στάδιο του κύκλου της
Οι διατροφικές ανάγκες μιας γυναίκας καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από το στάδιο του κύκλου στο οποίο βρίσκεται, αφού σε κάθε…
