Προγραμματισμός γευμάτων: Η επίδραση στο βάρος
Η παχυσαρκία επηρεάζει έναν στους οκτώ ανθρώπους παγκοσμίως, συμβάλλοντας σε αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών…
ΩΡΕΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ
Ώρες γευμάτων: Πώς συνδέονται με τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης
Οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε τα γεύματά τους σε τακτά χρονικά διαστήματα, αλλιώς κινδυνεύουν να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη, όπως…
Άγχος και κατάθλιψη: Μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αλλάζοντας την ώρα που τρώμε;
Νέα μελέτη φέρνει στο φως στοιχεία που υποδεικνύουν ότι η ώρα των γευμάτων μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένων…
Κατανομή θερμίδων μέσα στη μέρα: Πότε παίρνετε παραπάνω θερμίδες
Όσο μεταθέτετε προς το βράδυ τα γεύματά σας, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος να παίρνετε περισσότερες θερμίδες και να απειλείται η…
Το brunch παχαίνει – Το λέει και η επιστήμη!
Το brunch αποτελεί τον συνδυασμό δύο γευμάτων, του πρωινού (breakfast) και του μεσημεριανού (lunch) και συνήθως καταναλώνεται από τις 12…
Ιδανικές ώρες γευμάτων για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ
Δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά επίσης πότε και πόσο τρώμε προκειμένου να εξασφαλίσουμε πως ο δείκτης της ζυγαριάς…
Τι ώρα πρέπει να τρώτε για να μην «μαζεύετε» κιλά
Σε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής δεν παίζει ρόλο μόνο τι τρώτε αλλά και τι ώρα το τρώτε.
Ποιες ώρες πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα
Σίγουρα οι θερμίδες παίζουν το σημαντικότερο ρόλο στη δίαιτα, όμως πρέπει να προσέχουμε και τις ώρες που καταναλώνουμε κάθε γεύμα…
