Μπορώ να διατηρήσω ή ακόμη και να αυξήσω τη μυϊκή μάζα μετά τα 60;
Αν είστε πάνω από 60, μάλλον πιστεύετε ότι οι μέρες που κάνατε παραγωγική γυμναστική έχουν περάσει ανεπιστρεπτί.
ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ
Αύξηση μυϊκής μάζας: Πόσο βάρος πρέπει να σηκώνω;
Η τακτική άρση βαρών αυξάνει τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα και σύμφωνα με τους ειδικούς δεν έχει σημασία αν…
Μυϊκή μάζα: Πώς συνδέεται με τον κίνδυνο άνοιας
Η παχυσαρκία θεωρείται παράγοντας κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, πιθανώς λόγω της αυξημένης φλεγμονής, της αντίστασης στην ινσουλίνη και των…
