Η σχέση της μυϊκής δύναμης και της ψυχικής υγείας στους ηλικιωμένους
Τη σχέση της μυϊκής δύναμης και της ψυχικής υγείας σε γνωστικά υγιείς ηλικιωμένους μελέτησαν επιστήμονες στο Ινστιτούτο Βιοϋγειονομικών Ερευνών της Γρανάδας…
ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ
Δεν μπορείτε να ανοίξετε ένα βάζο με τουρσιά; Δείτε τι σημαίνει για την υγεία σας
Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές είστε κουρασμένοι ή το καπάκι του γυάλινου βάζου είναι πολύ σφιχτό, αλλά η δύναμη της…
Εντοπίστηκε γονίδιο που ενισχύει τη μυϊκή δύναμη μέσω της άσκησης- μελέτη
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ένα γονίδιο που προάγει τη μυϊκή δύναμη όταν ενεργοποιείται από τη σωματική δραστηριότητα, οδηγώντας στη δυνατότητα ανάπτυξης …
Μυϊκή δύναμη: Πώς επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής
Η μυϊκή ισχύς περιλαμβάνει, εκτός του στοιχείου της δύναμης, και αυτό της ταχύτητας και του συντονισμού των κινήσεων.
Διαβήτης τύπου 2: Η άσκηση που απομακρύνει τον κίνδυνο
O σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία μετά την εφηβεία, αν και λόγω της μεγάλης αύξησης της παιδικής…
Δύναμη λαβής: Τι αποκαλύπτει για την υγεία των πνευμόνων
Με την πάροδο των ετών, η μυϊκή μάζα του σώματος τείνει να μειώνεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται η δύναμη και…
Πρωτεΐνη και αύξηση μυϊκής δύναμης: Ο σωστός τρόπος πρόσληψης
Η μυϊκή δύναμη παρουσιάζει μία φυσιολογική μείωση με την αύξηση της ηλικίας, αλλά η πρόσληψη περισσότερων πρωτεϊνών μπορεί να σας…
Όταν κανείς βρίζει φωναχτά γίνεται πιο δυνατός!
Το βρίσιμο χαρίζει μυϊκή δύναμη! Αυτό είναι το εντυπωσιακό συμπέρασμα μιας νέας βρετανο-αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία οι…
Η βιταμίνη που ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις
Όσοι παρουσιάζουν έλλειψη σε αυτή τη βιταμίνη έχουν έως και 77% χαμηλότερες επιδόσεις στις αθλητικές τους δραστηριότητες, διαπίστωσαν ερευνητές από…
Μια παράδοξη ένδειξη ότι μια γυναίκα θα έχει υγιή εγκέφαλο στα γεράματα
Από τη μέση ηλικία ή και νωρίτερα φαίνεται αν μια γυναίκα θα καταφέρει να διατηρήσει τον εγκέφαλό της δυνατό καθώς…
Μόλις δύο εβδομάδες αποχής από τη γυμναστική οδηγούν σε συρρίκνωση της μυϊκής μάζας
Δύο εβδομάδες αποχής από τη γυμναστική είναι αρκετές ώστε να παρατηρηθεί μείωση της μυϊκής ισχύος ακόμη σε άτομα που διατηρούνται…
Εκγύμναση με τη δύναμη του νου; Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι γίνεται
Βαριέστε θανάσιμα το γυμναστήριο; Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι έχουν τη λύση, για εκγύμναση χωρίς... κούραση.
Μεγαλύτερη μυική δύναμη στην εφηβεία = Μικρότερος κίνδυνος για καρδιά και διαβήτη
Από την καρδιοπάθεια και τον διαβήτη –αργότερα στη ζωή- φαίνεται πως προστατεύει η μυϊκή δύναμη κατά την περίοδο της εφηβείας,
