Μεσημεριανός ύπνος: Πόσο πρέπει να διαρκεί για να μη βλάψει την καρδιά
Τι καλύτερο από ένα μεσημεριανό υπνάκο μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά;
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ
Διαβήτης τύπου 2: Νέα ένδειξη ανακάλυψαν οι επιστήμονες
Η έντονη δίψα, η θολή όραση και η επίμονη πείνα είναι μερικά από τα γνωστά συμπτώματα που υποδεικνύουν διαβήτη τύπου…
Ελληνική μελέτη: Φάρμακο κατά της υπέρτασης ο μεσημεριανός υπνάκος
Ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ' όλο το 24ωρο και, κατά συνέπεια, με λιγότερη…
Πότε πρέπει τα παιδιά να σταματήσουν να κοιμούνται για μεσημέρι!
Αχ, αυτός ο μεσημεριανός ύπνος! Είναι ένα όνειρο για όλους τους γονείς, μιας και μαζί με τα παιδιά μπορούν να…
Ο σύντομος ύπνος ενισχύει τη μνήμη
Πολλές φορές νιώθουμε κακόκεφοι ή αποσυντονισμένοι μετά από ένα σύντομο μεσημεριανό ύπνο, όμως σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη…
Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου «κλειδί» για την υγεία των νέων
Δεν αρκεί οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες να κοιμούνται αρκετές ώρες την ημέρα αλλά πρέπει το πρόγραμμα του ύπνου…
Μισή ώρα ύπνου το μεσημέρι μπορεί να διορθώσει μια κακή νύχτα
Ο μεσημεριανός ύπνος, ακόμα και ο σύντομος, επιτρέπει και στους πιο κουρασμένους να ξαναβρούν τον ρυθμό τους και ο οργανισμός…
Σας λείπει ύπνος; Δείτε τι πρέπει να κάνετε
Η έλλειψη ύπνου είναι καταστροφική για κάθε επιμέρους σύστημα και όργανο του σώματός μας. Μπορούμε όμως να αποκαταστήσουμε τις βλάβες…
Γιατί πρέπει να πίνετε καφέ πριν το μεσημεριανό σας ύπνο
Η ζωή είναι γεμάτη παραδοξότητες και μία από αυτές είναι το επονομαζόμενο caffeine nap. Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι ο ύπνος…
Δείτε από τι κινδυνεύετε αν κοιμάστε το μεσημέρι
Μπορεί να μοιάζει ως μία "αθώα" συνήθεια που σας ξεκουράζει στην μέση της ημέρας, αλλά, γνωρίζετε ότι θέτει την υγεία…
Οι κίνδυνοι που κρύβει ο μεσημεριανός ύπνος…
Επιζητούμε λίγες ώρες ξεκούρασης μετά από μια δύσκολη μέρα ή μια νύχτα με λιγοστό ύπνο. Σε πολλές κουλτούρες η μεσημεριανή…
Η Επιστήμη του γρήγορου ύπνου! (γράφημα)
Η μεσημεριανή σιέστα είναι για μερικούς συνήθεια και για άλλους ανάγκη. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρουμε πότε, πού και…
Ο μεσημεριανός ύπνος ενισχύει τη μάθηση
Τα μικρά παιδιάπου κοιμούνται για μία ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα παρουσιάζουν βελτιωμένες μαθησιακέςικανότητες και αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία, υποδεικνύει πρόσφατη…
