Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη του για τον εγκέφαλο
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούνται σε νοητική εγρήγορση, καθώς μειώνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΟΦΕΛΗ
Τα υπέρ και τα κατά του μεσημεριανού ύπνου
Ενώ στην Ιαπωνία και την Ισπανία η μεσημεριανή σιέστα έχει παράδοση, ένας υπνάκος που σπάει την ημέρα στα δύο δεν…
Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες)
Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο.
