Ηλικιακή εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Τα οφέλη της μελατονίνης
Η τακτική κατανάλωση μελατονίνης μειώνει τις πιθανότητες ενός ηλικιωμένου ατόμου να αναπτύξει εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, μία ασθένεια που συχνά…
ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ ΟΦΕΛΗ
Τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας (εικόνες)
Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά στη λειτουργία…
Μελατονίνη & αϋπνίες: Τι πρέπει να προσέχετε
Πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ανεπάρκεια ύπνου, κοιμούνται δηλαδή λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ,…
Μελατονίνη: Ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα για τον οργανισμό
Η μελατονίνη έχει καθιερωθεί ως ένα συνηθισμένο συμπλήρωμα διατροφής και έχει αποκτήσει ευρεία δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο.
