Παχυσαρκία στην Εμμηνόπαυση: Για ποια μορφή καρκίνου αυξάνει τον κίνδυνο
«Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία αποτελεί ενοχοποιητικό παράγοντα για ένα πλήθος από απλές έως ιδιαίτερα σύνθετες και επικίνδυνες για την…
ΛΙΠΟΣ
Ζυμαρικά Ολικής Αλέσεως: 5 στους 5 ειδικούς λένε Ναι
Όταν έρχεται η ώρα να συγκρίνουμε τα ολικής με τα λευκά τρόφιμα, τα πρώτα κερδίζουν πάντα το «φωτοστέφανο» της υγείας.
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερη ενέργεια απο τους άνδρες;
Είναι μια πολύ συχνή ερώτηση που τίθεται στους διαιτολόγους-διατροφολόγους. Η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι από διάφορες μελέτες…
4 μύθοι για την διατροφή στον Διαβήτη
Παντού υπάρχει ένας μύθος και σε κάποιες περιπτώσεις οι μύθοι είναι πολλοί. Αυτό συμβαίνει και στο χώρο της διατροφής και…
Πώς θα κάψετε για πάντα το λίπος: Με φυσική άσκηση και την... ιρισίνη
Εάν δεν έχετε κίνητρο να ασκηθείτε αυτό το φθινόπωρο, έρευνα του University of Florida μπορεί να σας εμπνεύσει για να…
Μήπως ζηλεύετε τους γλουτούς της Κιμ Καρντάσιαν; Box και βλαστοκύτταρα η απάντηση
Μπορεί να μην το έχετε ακούσει ακόμη, αλλά σε λίγο καιρό θα είναι όπως όλα δείχνουν, talk of the town.…
Δείτε πώς θα χτυπήσετε για πάντα το λίπος στο δέρμα σας
Η κρυολιπόλυση είναι μια νέα επαναστατική μέθοδος λιπογλυπτικής που εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια στην Αμερική και στηρίζεται σε έρευνες του…
Όταν η λαιμαργία μας χτυπάει το... βράδυ
«Είμαι 45 ετών με ύψος 1,65 m και 86 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω ; Επίσης έχω κάνει πολλές…
Ποια ώρα της ημέρας δεν «επιτρέπεται» να φάτε φρούτα
Τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και…
Το παράδοξο φαινόμενο της παχυσαρκίας
Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), που υπολογίζεται με βάση το σωματικό βάρος και το ύψος ενός ατόμου {βάρος(Kg)/ύψος (m²)}, είναι…
Ποια είναι η φυσιολογική ποσότητα λίπους στο σώμα
Οι γυναίκες έχουν την τάση να συσσωρεύουν λίπος κυρίως στους μηρούς και τους γλουτούς και γι’ αυτό το σώμα τους…
Ποια είναι η μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους σε διάστημα ενός μήνα
Οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια πολλών κιλών μέσα σε λίγες μέρες είναι ένα ψέμα, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Καμίλο…
Λιπογλυπτική για τέλειο σώμα το καλοκαίρι
Η μάχη για τέλειο σώμα δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με το να χάσετε μέσω της δίαιτας τα επιπλέον σας κιλά.…
Υπνική άπνοια: Ωφελεί η βαριατρική χειρουργική;
Ιδιαίτερα ευεργετική είναι για τα παχύσαρκα άτομα η απώλεια κιλών, καθώς χάνοντας μόνο το 10% του σωματικού βάρους μειώνεται ο…
Καύση λίπους & τρέξιμο: Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να δείξει το… κοντέρ;
Ο συνδυασμός δίαιτας και γυμναστικής εγγυάται την απώλεια βάρους.
Τροφές που καίνε το λίπος: Μύθος ή αλήθεια;
Εάν τρώτε τα κατάλληλα τρόφιμα, ο μεταβολισμός αρχίζει να δουλεύει στο φουλ και ως δια μαγείας αρχίζουν να εξαντλούνται τα…
Τρόφιμα πλούσια σε λίπη, οδηγούν σε υπνηλία στην διάρκεια της ημέρας
Ερευνητές ανακάλυψαν την σχέση μεταξύ ύπνου και δίαιτας υψηλής σε λίπη.
Γιατί δεν χάνετε κιλά αφού κάνετε διατροφή και γυμναστική;
Πολλές φορές βάζοντας στόχο να χάσουμε βάρος μπαίνουμε σε μια διαδικασία να αλλάζουμε τις συνήθειές μας, να εντάσσουμε στη καθημερινότητά…
Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος εν ώρα εργασίας
Οι περισσότεροι άνθρωποι στις ανεπτυγμένες κοινωνίες περνούν σήμερα το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους καθιστοί, είτε στη θέση του οδηγού…
Με ποια άσκηση θα κάψετε το περισσότερο λίπος
Για να µειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυµναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό…
