Ο ιδανικός συνδυασμός πρωτεϊνών και υδατανθράκων για μόνιμη απώλεια βάρους
Συνδυάζοντας σωστά τους τύπους πρωτεϊνών και υδατανθράκων που παίρνουμε μέσω της διατροφής μας μπορούμε να εξασφαλίσουμε την καλή υγεία και…
ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
Χαμηλότερος Δείκτης Μάζας Σώματος για μεγαλύτερη γονιμότητα στον άνδρα
Μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας καταδεικνύει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα του…
Πρόγραμμα διατροφής-γυμναστικής υπόσχεται τέλειο σώμα σε 4 εβδομάδες!
Δοκιμάσατε να μειώσετε την κατανάλωση υδατανθράκων, να απαρνηθείτε τη ζάχαρη και να βάλετε στη ζωή σας τη γυμναστική με στόχο…
Δεν θες να πάρεις ούτε γραμμάριο; 16 μικρές συμβουλές για να μη χάσεις τη φόρμα σου ποτέ!
Τι πρέπει να σας γίνει ρουτίνα...
Η αυτοεκτίμηση των γυναικών διαμορφώνεται βάσει λανθασμένων στερεοτύπων
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Social Psychological & Personality Science, η αυτοεκτίμηση και η εικόνα σώματος των…
Το ιδανικό βάρος της γυναίκας στην εγκυμοσύνη (πίνακας)
Τα παραπανίσια κιλά είναι αναπόφευκτα στην εγκυμοσύνη, ποιο είναι όμως το κριτήριο του ιδανικού βάρους για μια γυναίκα που πρόκειται…
Ιδανικό ποσοστό λίπους: Εσείς γνωρίζετε το δικό σας;
Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας και η μετάφρασή του σε κιλά, καθορίζει τη φυσική μας κατάσταση, αν…
H συνήθεια των αδύνατων που πρέπει να υιοθετήσετε!
Δυστυχώς δεν αρκεί να τρώτε λίγο, να γυμνάζεστε και να προγραμματίζετε τα γεύματά σας τις σωστές ώρες.
Ιδανικό βάρος: Τέσσερις λόγοι υγείας να φτάσετε το δικό σας
Η βελτιωμένη εμφάνιση δεν πρέπει να είναι το μοναδικό σας κίνητρο για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Οι θερμιδικές δίαιτες είναι περιττές για την απώλεια βάρους
Σπανίως βλέπουμεθετικά αποτελέσματα όταν μετράμε σχολαστικά τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Είναιμια διαδικασία που προκαλεί εκνευρισμό και εμμονές, ενώ μπορεί να…
