Πώς να προσέξεις την υγιεινή σου στο γυμναστήριο
Το γυμναστήριο είναι όντως ένα από τα πιο επικίνδυνα μέρη να κολλήσεις το οτιδήποτε.
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Το 7λεπτο workout που συνιστούν οι επιστήμονες (βίντεο)
Αν βαριέστε το γυμναστήριο και δεν σας περισσεύει χρόνος για να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, το 7λεπτο workout είναι ιδανικό…
Αϋπνία τέλος με αυτούς τους 6 απλούς τρόπους! (vid)
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει την αϋπνία κατά καιρούς. Για μερικούς όμως είναι ένα καθημερινό πρόβλημα που στερεί την καλή διάθεση και…
Οι 6 τροφές που χρειάζεστε για να αναπληρώσετε ηλεκτρολύτες (pics)
Μετά από μια κουραστική προπόνηση επιβάλλεται να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες που χάθηκαν μέσω του ιδρώτα.
Γιατί παθαίνεις πονοκέφαλο όταν κάνεις γυμναστική;
Συχνό το φαινόμενο αλλά υπάρχει (ιατρική) εξήγηση.
Eτοιμάσου να αδυνατίσεις μέσα σε μόλις 15 λεπτά!
Το ασκησιολόγιο που θα σου αλλάξει τη ζωή.
Πέντε σύντομες ασκήσεις που ισοδυναμούν με μία ώρα στο γυμναστήριο (βίντεο)
Θέλετε να χάσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και να επιταχύνετε την απώλεια κιλών;
Από ποιες μορφές καρκίνου προστατεύει η γυμναστική (pics)
Η τακτική γυμναστική, μαζί με την υγιεινή διατροφή και τον καλό ύπνο, αποτελεί έναν από τους βασικότερους «πυλώνες» της υγείας…
Αυτό είναι το ποτό που ενισχύει το μεταβολισμό και προλαμβάνει την άνοια
Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής…
Μόνιμη απώλεια βάρους: Με πόση γυμναστική θα το πετύχετε
Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ακόμη πιο δύσκολο όμως είναι να μην ξαναπάρει κάποιος τα χαμένα κιλά.
Squat: Η απόλυτη άσκηση που χαρίσει δύναμη και ισορροπία!
Αναμφισβήτητα, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να παραμένετε σε καλή φόρμα, καθώς είναι ο καλύτερος τρόπος για να…
Ακμή: Μπορεί η γυμναστική να ευθύνεται για το πρόβλημα;
Σύμφωνα με τη δερματολόγο Whitney Bowe όταν ασκείστε, η ροή του αίματος βελτιώνεται, τρέφοντας το δέρμα με ζωτικά θρεπτικά συστατικά…
Μήπως είναι αυτός ο λόγος που δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική το πρωί;
Η γυμναστική από το μεσημέρι και μετά μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας, καθώς συμπληρώνει φυσικά τον κιρκαδικό ρυθμό του…
Γυμναστική και εγκυμοσύνη: Ποια είναι τα οφέλη της
Η γυμναστική μπορεί να είναι επωφελής τόσο για τις μητέρες όσο και για τα παιδιά!
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση: Ποιους κινδύνους κρύβει;
Πόσο πιθανό είναι να τραυματιστείτε;
15 κοινά λάθη που όλοι οι αρχάριοι κάνουν στη γυμναστική
Δες πώς θα μάθεις να γυμνάζεσαι σωστά
Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να κάνετε γυμναστική
Πώς μπορείτε να επωφεληθείτε στο έπακρο από την προπόνησή σας.
Πώς η γυμναστική μπορεί να σας σώσει τη ζωή
Όχι, δεν πρόκειται για τους προφανείς λόγους που σχετίζονται με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη μείωση του βάρους.
Απόκτησε γυμνασμένα χέρια χωρίς λίπος μέσα σε 12 λεπτά!
Ξεφορτώσου το ενοχλητικό κρέμασμα στα μπράτσα
Το κόλπο για να μην βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο
Τα διάσημα μοντέλα μιλάνε για την προσωπική τους εμπειρία
