Τρεις τρόποι για να ενισχύσετε τη θρεπτική αξία των γευμάτων σας
Ακόμα κι αν δεν ακολουθείτε χορτοφαγική διατροφή, η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών μόνο θετικά έχει για την υγεία…
ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ
Οι τροφές που βοηθούν να αυξήσετε τα αιμοπετάλια
Τα αιμοπετάλια, γνωστά και ως θρομβοκύτταρα, είναι κρίσιμα συστατικά του αίματος που βοηθούν στην πήξη και τη διακοπή της αιμορραγίας.
Πατάτες και γλυκοπατάτες: Σύγκριση σε διατροφική αξία και ιδιότητες
Τόσο οι κλασικές λευκές όσο και οι γλυκοπατάτες μπορούν να είναι υγιεινές για εσάς.
Τα 8 φρούτα και λαχανικά εποχής που κάνουν καλό στην καρδιά
Με αυτά τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά στα φθινοπωρινά σας γεύματα, θα απολαύσετε νόστιμα και υγιεινά πιάτα που υποστηρίζουν τη…
Πατάτες vs γλυκοπατάτες: Γλυκαιμικός δείκτης / Γλυκαιμικό φορτίο
Είναι οι πατάτες τόσο παχυντικές και «βλαβερές» για την υγεία μας, ώστε να έχουν ενοχοποιηθεί και ταυτιστεί με την παχυσαρκία;…
Τα 5 πιο υγιεινά λαχανικά, σύμφωνα με τους διατροφολόγους (εικόνες)
Όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα για την υγεία, κάποια όμως έχουν μεγαλύτερη θρεπτική αξία.
5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε (εικόνες)
Όσοι προσέχουν τη σιλουέτα τους και ακολουθούν υγιεινή διατροφή, αποφεύγουν γενικά τους υδατάνθρακες, λόγω της συμβολής τους στην αύξηση του…
Γλυκοπατάτες: Δείτε αναλυτικά τα οφέλη τους για την υγεία (pics)
Μερικοί σημαντικοί λόγοι για να τις εντάξετε στη διατροφή σας.
Γλυκοπατάτες: 8 σημαντικοί λόγοι για να τις εντάξετε στη διατροφή σας (pics)
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί στους αρχαίους πολιτισμούς της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής η γλυκοπατάτα κατείχε ξεχωριστή θέση στη διατροφή;
Γλυκοπατάτες: Γνωρίστε τα οφέλη τους για την υγεία (video)
Πολλοί παρασύρονται από το όνομά της και θεωρούν ότι δεν είναι υγιεινή, θα εκπλαγείτε όμως ευχάριστα όταν δείτε το διατροφικό…
Τροφές με πολλές θερμίδες που «επιτρέπονται» στη δίαιτα
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι τροφές που καταναλώνετε πρέπει να έχουν ελάχιστες θερμίδες.
Διατροφή για απώλεια βάρους: Προσοχή σε αυτά τα 3 λαχανικά!
Μια διατροφή για απώλεια βάρους συνήθως προβλέπει την αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών.
Ένα μυστικό αδυνατίσματος με… γλυκοπατάτες!
Η γλυκοπατάτα είναι μια γευστική υπερτροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη C,…
Αυτές είναι οι 5 φθινοπωρινές τροφές για κάψιμο λίπους
Καθώς έχουμε σταδιακά ξεκινήσει να μπαίνουμε στο φθινόπωρο, πολλοί ενδεχομένως να αναρρωτιέστε, πότε θα αρχίσετε να μαγειρεύετε μήλα και κολοκύθες…
Γιατί πρέπει να έχετε γλυκοπατάτες στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Το τυπικό ελληνικό τραπέζι δεν περιέχει γλυκοπατάτες και αυτό είναι μεγάλο μείον στη διατροφή μας, επειδή οι γλυκοπατάτες είναι μία…
Επτά τροφές που θα καθαρίσουν την επιδερμίδα σας
Δεν υπάρχουν μόνο οι κρέμες και τα καλλυντικά που προστατεύουν και περιποιούνται την επιδερμίδα σας. Η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό…
